12 Beste Zelf Liefde Boeken 2019
Als u nieuw aan het idee van zelf-liefde bent en hebben behoefte aan een wegenkaart te volgen, zal Shannon Kaiser 15 principes van zelf-liefde mee te beginnen onderaan de juiste weg. Kaiser is een internationale life coach en spreker die werd uitgeroepen tot een van de "top 100 vrouwen om naar te kijken in de wellness" door Mind Body Green.
Deze interactieve tijdschrift zal u gebracht door middel van oefeningen die je helpen bepalen waar u bent in uw reis. Vind uplifting prompts als: "een lijstje van vijf dingen die altijd en onmiddellijk, breng een glimlach op je gezicht."
Zo vaak onze eigenwaarde wordt verpakt in onze romantische relaties; in dit boek, de schrijvers, die christelijke mystiek en het boeddhisme, respectievelijk gestudeerd, en bieden een spirituele manier om te ontwarren de twee.
Als je meer van een feiten-en-cijfers persoon bent, check out dit boek van David R. Hamilton, een wetenschapper die in de farmaceutische industrie werkte vier jaar voordat hij geïnteresseerd in de biologie van eigenliefde. Hij dook in de biochemie en neurowetenschappelijk onderzoek en ontwikkelde 27 oefeningen bedoeld om de hersenen herprogrammeren.
Gala Darling heeft het onderwijs zelfliefde al meer dan een decennium, en ze legde haar bevindingen in een boek dat wordt geleverd met huiswerkopdrachten om u verantwoordelijk voor je eigen zelfliefde doelen te houden. Voordat het boek, was ze een van de mede-oprichters van de Blogcademy, Zodat ze biedt ook inzicht in haar pad naar succes.
Als u uw advies in meer van de harde-talk nodig, straight-waarheid mode, auteur Gary John Bishop draait er niet omheen als je te vertellen hoe om eruit te komen van je eigen manier. Bishop, die opgroeide in Glasgow, Schotland, omschrijft zijn merk van zelfhulp als meer van een "urban filosofie" aanpak.
Zie ook: een sterke band met uw huisdier leidt tot meer Self-Esteem
Dit boek geeft u een klein ding te doen elke dag - Houd een meester lijst van lusten! Stop het vergelijken van jezelf aan anderen! - die, samen genomen, vormen een 365-dagen plan voor eigenliefde. Elke taak is snel, dus je kleine stappen te nemen om zich beter voelt over jezelf.
Bruce Alan Kehr, M.D., een bekroonde psychiater die al in de praktijk voor 40 jaar, heeft het allemaal gezien door zijn carrière. Zijn boek richt zich meer op het overwinnen van pijn uit het verleden als een manier om de opbouw van uw gevoel van eigenwaarde.
Zie ook: How to Love Your Body - en Mean It!
Die stem in je hoofd, waardoor u al uw self-twijfels? Dat is je innerlijke gemiddelde meisje, en auteur / spreker Melissa Ambrosini vertelt u hoe om haar te rustig naar beneden. En als Amrbosini's advies resoneert met u, kunt u ook kijken op haar podcast, Welke onderwerpen zoals dekt "Wees dankbaar voor de kleine dingen," en "Kies Liefde en Vreugde."
Activist en dichter Sonya Renee Taylor biedt manieren om de oorsprong te begrijpen en te bevrijden jezelf uit het lichaam schaamte. Model Tess Holliday zei dat het boek, "is verplichte kost voor degenen onder ons die begrip hunkeren en degenen die al op de weg naar het leren hoe mooi en complex ons lichaam."
Zie ook: Wat is nu precies Self-Care?