Beste bladpan kip fajitas recept
Danielle Daly
Maak vanavond een diner in één pan met kip, paprika en uien gegooid in een rokerige adobosaus. Geef de tortilla's door!
Advertentie - Lees hieronder verder
Cal/Serv: 310
Opbrengsten: 4 porties
Voorbereidingstijd: 0 uur 20 minuten
Totale tijd: 0 uur 40 minuten
ingrediënten
6-oz kippenborsten zonder botten en zonder vel
adobosaus
Koosjer zout
paprika's (rood en geel; gesneden)
ui, gesneden
kleine ananas, geschild en in luciferreepjes gesneden
olijfolie
Tortilla's en partjes limoen, voor erbij
Deze module voor het winkelen van ingrediënten is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina. Mogelijk kunt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud vinden op hun website.
Routebeschrijving
- Warmte vleeskuikens. Gooi kip met adobosaus en 1/4 theelepel zout. Plaats op een omrande bakplaat en rooster 6 minuten; overzetten op bord. Verlaag de oventemperatuur tot 425 ° F.
- Meng op dezelfde bakplaat paprika, ui en ananas met olijfolie en 1/4 theelepel zout. Rooster 15 minuten.
- Leg de kip tussen de groenten en braad ze tot de kip gaar is en de groenten zacht zijn, nog 5 minuten langer. Snijd de kip in plakjes en serveer met groenten, tortilla's en partjes limoen.
VOEDINGSINFORMATIE (per portie): Ongeveer 310 calorieën, 10 g vet (2 g verzadigd), 36 g eiwit, 355 mg natrium, 19 g koolhydraten, 3 g vezels
Heb je dit recept gemaakt? Laat je opmerking beneden achter!
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io