Scandal's Katie Lowes deelt haar 5-Minute Me-Time Trick

Noot van de redactie: Dit is onderdeel van een nieuwe GoodHousekeeping.com serie, Month of Me. In januari, we officieel een verbod op "moet" (als in: "Ik Moeten gaan op de loopband, "of" I Moeten reinigen van de garage ") en moedigen u aan uzelf een pauze na de feestdagen. Tijdens de maand januari zullen we het delen van persoonlijke essays en meer inspiratie om u te helpen tijd te nemen voor jezelf. Hier, abc'S Scandal ster en nieuwe mama, Katie Lowes, Vindt balans met kwaliteit boven kwantiteit - en een beetje popcorn en wijn.

Op het vinden van haar weg als een nieuwe moeder:

"Omdat het een nieuwe mama is echt de beste. Ik kan niet eens iets voor Albee herinneren. Er is dit barsten liefde die je voelt, maar het is zo intens en zo alles in beslag. Ik heb een van die psychopaat moeders die houdt van kijken naar mijn kind en zijn met mijn kind en toen hij een dutje neemt Ik ben gewoon te kijken naar video's en foto's van hem op mijn telefoon te worden. Ik ben irritant. Om eerlijk te zijn, heb ik niet echt hou het op het eerste. De eerste twee weken ik was als, 'Oh nee wat de hel heb ik gedaan om mijn leven', dan opeens word ik geraakt door een bliksemschicht en nu ben ik net voorbij, voorbij gelukkig en blij."

Katie's 5 minuten te ontsnappen:

"Ik heb gemerkt dat 5 minuten hier en daar is echt een verschil maken. Het kan moeilijk zijn - gewoon niets doen gedurende 5 minuten is een prestatie op zich. Een van de dingen die ik ben echt in, en dit gaat geluid echt raar, maar ik ben een super-geur op basis van persoon en ik ben geobsedeerd door deze geur diffusers van doTERRA ($ 52, amazon.com). Toen ik mijn ochtenden heb ik een aantal essentiële oliën in een diffusor; het zou kunnen zijn oranjebloesem of jasmijn voor het bekrachtigen en sparren me up of lavendel 's nachts om echt te kalmeren me neer. Ik een beetje van een heilige ruimte, zet een aantal aromatherapie druppels in mijn diffuser, misschien op een masker, en neem een ​​aantal echt grote en diep adem. Ik zal eigenlijk mijn wekker, want dat is meestal alles wat ik heb, voordat iemand huilt of iemand nodig mij en zone gedurende 5 minuten. Dit heeft de reddende genade om me door het moederschap geweest. Op slechts 5 minuten hier of daar een paar keer per dag. Dan ga ik terug lopen in het spel!"

Bij het nemen van een les uit Olivia Pope:

"Ik weet niet of het komt door Schandaal, Maar ik ben een grote wijn en popcorn ventilator. Er is niets beter nu dan het zetten van mijn kind te slapen om 7 uur en mijzelf gieten van een zware pour van een mooie rode wijn en popping mezelf een grote zak popcorn. Ik ben een popcorn kenner op dit punt. Ik heb altijd pop op het fornuis, en soms pop met kokosolie die de popcorn een soort kokosnoot smaak geeft. Soms heb ik strooi er een ton van voedingsgist op het welke soort maakt het een kaas afstoffen op de top van het, of veel zeezout. Ik heb zelfs zet agave in de kachel top, zodat ik mijn eigen soort ketelgraan doen. Het hangt af van de dag en de stemming. Ik rock de grootste kom van dat en een heerlijk glas rode wijn als ik begin te gewoon helemaal daze op mijn bank - dan ga ik 's ochtends wakker drie uur later wanneer het tijd is om de baby weer te voeden ".

SHOP KATIE LOWES' "MAAND VAN ME" KIT:

doTERRA Petal Diffuser ($54, amazon.com)

Franklin's Organic Popping Corn ($30, amazon.com)

Viva Naturals Organic Coconut Oil ($10, amazon.com)

Het laatste seizoen van Schandaal premières op vanavond, 18 januari om 09:00 EST op ABC.