Hoe betere benen te krijgen

De lente is officieel hier! En dat betekent een paar dingen: 1) We kunnen ons in de zon koesteren en ons weer gelukkig voelen 2) Niemand geeft je een oogje om je ijskoffie te drinken, en 3) Het is tijd om die benen te ontbloot.

Yep - rokken, shorts en * slok * badpakseizoen staat voor de deur, en terwijl je waarschijnlijk het gebruikelijke bijhoudt onderhoud, wist je dat er dingen zijn die je elke dag doet waardoor je benen er minder goed uit kunnen zien prachtig? Het is waar. Hier zijn vijf gedragingen die u moet afsluiten, omwille van uw stelen.

1. De hele dag zitten
Helaas is dit een realiteit voor de meesten van ons (geef de schuld aan het bureau!). Zitten vertraagt ​​in feite de bloedcirculatie, waardoor de vloeistof in de benen zich verzamelt, wat kan leiden tot spataderen (een aandoening die ongeveer 50% van de vrouwen treft), gezwollen enkels en zelfs bloedstolsels. Om de bloedsomloop te verbeteren, neem je elk uur een korte pauze om rond te lopen en je benen te strekken.

2. Je benen teveel kruisen
Goed nieuws: in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, doet dit dat eigenlijk niet oorzaak spataderen. (Phew!) Het zet echter wel een klein hoeveelheid druk op aderen, die het probleem zou kunnen verergeren door bloed te laten poolen en aderwanden op te puilen. Dus als u vatbaar bent voor het ontwikkelen van spataderen in het beengebied, probeer dit dan tot een minimum te beperken.

3. Benen vergeten als je scrubt en hydrateert
Net zoals het voor je gezicht het verschil maakt, zijn scrubben en hydrateren je benen een must. Zie het als in wezen je anti-verouderingsregime voor je benen. Je kunt je benen vaker exfoliëren dan je gezicht, maar 2 tot 3 keer per week is genoeg. Als het gaat om hydratatie, moet u dit minstens eenmaal per dag doen. En verhoog de hydratatie door te zoeken naar hydraterende formules wanneer u wast, scrubs of scheerschuim kiest.

4. Lui zijn als je je scheert
Of je nu een stuk zeep vervangt door scheerschuim of uitsluitend wegwerpscheermesjes met één mes gebruikt, je doet jezelf geen plezier. Denk er eens zo over na: je zou niet zo blasé zijn als het je gezicht was, dus toon je benen dezelfde TLC. Je zou je scheermes moeten vervangen (het zou idealiter moeten hebben minstens 4 messen) elke 5 tot 7 keer gebruiken of zodra het er saai of roestig begint uit te zien.

5. Snijden niet goed behandelen
Of het nu gaat om scheerbrand, muggenbeten, of gewoon een gewoon oud schaafsel, als deze vlekken onbehandeld blijven, zullen ze hoogstwaarschijnlijk litteken (beter dat Neosporin uitbreken!). Heb je al een zichtbaar litteken? Gebruik een littekenbehandeling of zelfs alleen vitamine E-olie, die vol zit met antioxidanten om het uiterlijk van beschadigd huidweefsel te verbeteren.

VOLGENDE: 4 eenvoudige oefeningen voor je beste benen ooit »

Nog meer van Marie Claire:
• Oefeningen om je weg op hoge hakken te versterken en te strekken
• Sexy stengels: krijg magere, sexy benen
• Eenvoudige trucs voor zijdezachte benen