Hoe u aangetrokken blijft tot een partner waar u al jaren mee samenwerkt

Ik heb paren geïnterviewd die een paar maanden tot 50+ jaar getrouwd zijn geweest, en ze zijn het er allemaal over eens - seksuele aantrekkingskracht eb en vloed. Of het nu komt door je stressniveau, drukke schema's of de ouders van je partner zijn een week in de stad en het heeft een of jullie beiden in een slecht humeur, er zijn zeker wegversperringen voor je algemene opwinding levels. Maar wat als, afgezien van levensstijlfactoren, het voelt alsof je de laatste tijd minder aangetrokken bent tot je partner?

Hier zijn vijf manieren waarop u op de lange termijn aangetrokken kunt blijven tot een partner en de spinnenwebben afschudt.

1. Kijk in de spiegel.
Heel vaak spreken de ups en downs van seksuele aantrekkingskracht in de relaties van mijn klanten aan hoe ze zich momenteel over zichzelf voelen. Als ze gelukkig zijn en een hoog zelfbeeld hebben; hun partner is de meest sexy persoon ter wereld. Wanneer ze zich gestrest, afgeleid of in de steek gelaten voelen, lijkt hun partner hun aantrekkingskracht te verliezen.

Dus, terwijl het gemakkelijk is om onze onzekerheden en slechte buien te projecteren op wat het gemakkelijkst beschikbaar is (uw partner), zorg ervoor dat je in de spiegel kijkt en jezelf afvraagt ​​of je je aantrekkelijk en emotioneel voelt vervuld.

2. Geef jezelf de kans om ze te missen.
We leven in een hyper verbonden wereld waar iedereen van wie je houdt slechts een tekst verwijderd is. Maar overmatige intimiteit veroorzaakt angst. Als je constant in de buurt van je partner bent, zul je ze niet kunnen missen. Ze zullen meer een last dan een traktatie beginnen te voelen.

Geef uw volledige aandacht aan uw partner. Maar als je weg bent van hen, ga je verder met je leven. Laat de noodzaak los om ze elke dag te sms'en. Bouw je verhalen op zodat je iets hebt om over te praten als je elkaar weer persoonlijk ontmoet.

Heb de meisjesnacht, of ga op weekenduitstapjes, of gebruik een trainingsregime zonder uw partner. Heb een gevoel van onafhankelijkheid en autonomie, zodat wanneer je elkaar weer ontmoet, jullie allebei de kans hebben gekregen om te denken: "Oh ja... ik vind ze echt leuk. Ik kijk er naar uit ze weer te zien. "

3. Prime je hersenen met waardering.
De hersenen van mensen hebben een grappige manier om consistent te moeten lijken met hun woorden, daden en gedachten. Dus als je je partner als vanzelfsprekend hebt beschouwd en geen moeite hebt gedaan om je relatie aan te gaan, zullen je hersenen dat doen rationaliseren "Als ik geen enkele moeite doe in deze relatie... moet het betekenen dat ik dat niet in haar ben." Maar het omgekeerde is ook waar. Als je je verlangen recentelijk hebt zien afnemen in je relatie, doe je gewoon meer de geest zal denken: "Ik heb de laatste tijd zoveel moeite gestoken in deze relatie, ik moet er echt van houden hen."

Er zijn twee belangrijke manieren waarop je je hersenen kunt primen met dit soort positieve invloed. De eerste is actieve waardering en de tweede is om door te gaan met daten. Als je je geest primeert om naar de positieve feedback in je leven te zoeken, filter je nog meer positieve punten weg. Dit heeft een gunstig, trapsgewijs effect dat de manier verandert waarop je je hele leven ziet. En u kunt dit doen met uw relatie.

In plaats van te denken "steekt hij nooit zijn uiterlijk. Hij draagt ​​de helft van de tijd dat we thuis zijn een trainingsbroek om me heen, "je kunt herformuleren als:" Ik ben dol op hoe comfortabel hij om me heen is. Ik zie hem echt als niemand anders. "Hoe meer je de acties van je partner door de lens van ziet liefde en neem goede bedoelingen aan, hoe meer je zult zien dat ze van je houden, constant, in hun eigen manier.

Op naar het tweede punt: blijf ze dateren. Als je met je partner uitgaat zoals je deed in de eerste paar maanden van je relatie, zal veel van je relatie-stress wegvallen. Woo je partner. Verras ze met kleine cadeautjes. Worden romantisch. Heb geen afleiding datum nachten regelmatig. Ga met ze uit alsof ze nieuw voor je zijn en vanwege de neiging van je hersenen om consistent te willen lijken met de acties van je lichaam, zul je bij elk gebaar meer verliefd op ze worden.

4. Denk erover om ze te verliezen.
Aan alles in je leven komt ooit een einde. Iedereen van wie je houdt zal sterven. Elke relatie waar u momenteel mee bezig bent, heeft een laatste moment. Nu ik het gelukkige nieuws uit de weg heb geruimd... Hoe zou je naar je partner kijken als dit de laatste keer was dat je ze zou zien? Hoe zou je anders handelen als je wist dat je ze na dit weekend niet zou zien? Zou je eerlijker vechten? Zou je ze vertellen dat je meer van ze hield? Zou je vriendelijker, zachter of liefdevoller tegenover hen zijn?

Door jezelf bewust te houden van het feit dat alles in je leven een vervaldatum heeft, kun je van moment tot moment in je relatie verschijnen als het soort persoon dat je wilt zijn. Waardeer en focus actief op alles wat je leuk vindt aan je partner. De keuze is altijd aan jou en het is een stuk eenvoudiger (en leuker) als je dat doet.

5. Trechter al je seksuele energie naar hen toe.
Seksuele energie is een eindige hulpbron voor iedereen. Als je merkt dat je je seksuele energie langdurig verspilt aan het bewonderen van andere aantrekkelijke mensen in het openbaar, of masturbeert en laat wat overblijft voor je partner, dan verliezen jullie allebei.

Stel je seksuele energie voor, zoals stromend water door je lichaam en je kunt het in elke gewenste richting leiden. En hoe meer je het in een bepaalde richting trechtert, hoe stabieler het gaat. Kanaliseer je seksuele energie bewust naar je partner en, terugkomend op het punt dat ik in paragraaf # 3 heb gemaakt, zal je geest handelen in overeenstemming met je gedachten en acties.

Hoe blijft u op lange termijn aangetrokken tot uw partner?
Beslis erover. Liefde is, net als geluk, grotendeels een keuze. Het is een mentaal filterproces. Kies ervoor om je partner in hetzelfde licht te zien waarin je ze zag toen je voor het eerst met daten begon... en filter de dingen uit die je irriteren als je ervoor koos om ze te herkauwen. Kijk naar je partner door een roze bril, niet door een vergrootglas.

Dit verhaal is afkomstig uit RedbookMag.com; het verscheen oorspronkelijk op The Good Men Project.

Nog meer van The Good Men Project:
• 4 Relatieregels om volgens te leven
• 10 vragen om diep in je relatie te gaan
• 15 kleine dingen die eigenlijk grote dingen voor haar zijn

Foto's: Getty Images