Fitness Blogger-berichten over cellulitis
We kunnen geld verdienen aan links op deze pagina, maar we raden alleen producten aan die we ondersteunen. Waarom ons vertrouwen?
Knobbels en bultjes, sinaasappelschil huid, "fancy vet": hoe je het ook noemt, cellulitis is het Daar. Het is er gewoon - het maakt niet uit welke trainingen we proberen of wensen die we meedogenloos nastreven.
De waarheid is cellulitis bestaat, en het bestaat bij een ruime meerderheid van ons. Australische Instagram-ster en binnenkort gecertificeerde personal trainer Sophie Allen, doet mee vele anderen in hun inspanningen om te laten zien dat iedereen - zelfs fitnessbloggers - deze onvolkomenheden hebben en het is VOLLEDIG prima.
Allen, 27, plaatste naast elkaar foto's van haar achterkant: een met haar cellulitis, een andere poseren zodat de merken vrijwel onmerkbaar zijn.
Ze schrijft: "ONGEFILTERD AF **** Houd het gewoon echt met jullie #ihavecellulitetoo en het verschijnt als ik in mijn kont knijp en verdwijnt met de simpele handeling van mijn heupen iets naar buiten kantelen!"
Bekijk dit bericht op Instagram
ONGEFILTERD AF **** Houd het gewoon echt met jullie #ihavecellulitetoo en het verschijnt als ik in mijn kont knijp en verdwijnt met de simpele handeling van mijn heupen iets naar buiten kantelen! 💁🎩🐇✨. Laat Instagram nooit je prestaties ontnemen, want er is veel bewerken, kantelen, poseren, hoeken, belichting en al de rest. We doen het allemaal 🙋🏼 mep jezelf gewoon niet in elkaar als je het gevoel hebt dat je al die cellulloze peeps daar ziet 💦. We moeten ons lichaam omarmen en liefhebben zoals ze zijn, terwijl we werken aan ons gezondste, sterkste zelf 💛💛 #buttcomparison #alwaysreal #honestyhour
Een bericht gedeeld door Soph Allen (@sophactivelife) op
Ze benadrukt echter aan haar 152.000 volgers dat dit hen niet mag afschrikken om trots te zijn op de vooruitgang die ze hebben geboekt of de doelen waar ze naartoe werken. "Laat Instagram nooit je prestaties ontnemen, want er is veel bewerken, kantelen, poseren, hoeken, belichting en al het andere aan de gang", schrijft Allen. "We doen het allemaal, gewoon jezelf niet in elkaar slaan als je het gevoel hebt dat je al die cellulitisloze piepgeluiden daar ziet."
Ze eindigt met een sterke herinnering: "We moeten onze lichamen omarmen en liefhebben zoals ze zijn, terwijl we werken aan ons gezondste, sterkste zelf."
Op haar website vertelt Allen over wat aanleiding was voor haar fitnessreis. Na operatie op zoek naar endometriose - een Dat Dagelijkse mail rapporten doodden haar bijna - complicaties hielden haar een maand in het ziekenhuis en er was een lange periode van herstel. "Ik verlangde ernaar me sterk, gezond en fit te voelen, maar het kostte me een tijdje om hier te komen," Allen aandelen.
Bekijk dit bericht op Instagram
OMG.. zo nerveus dit idk posten waarom maar... In de geest van #transformatie dinsdag dacht ik dat ik jullie mijn reis zou laten zien van bijna-dood, intensive care, ziekenhuisbed tot nu - sterk, gelukkig en gezond ⚡️⚡️⚡️. Dit is verreweg een van mijn meest trotse prestaties tot nu toe 💪🏼💦. - Ik zal niet in detail treden - Ik heb hierover een gedetailleerde blogpost geschreven voor geïnteresseerden ❤️. Eind 2010 had ik een onderzoeksoperatie op zoek naar endometriose, de chirurg perforeerde mijn darm en ik had spoedoperaties nodig om het te repareren. Na weken herstel op de IC en talloze kleine ingrepen had ik uiteindelijk longchirurgie nodig omdat er ook een infectie was ✨✨. Op dit punt werd ik door een buis gevoed, was aangesloten op zuurstof, had buizen over me heen, gigantische wonden en kon niet lopen 😒. ECHTER was ik zo gelukkig dat ik dit had overleefd 💕💕💕 Ik verloor zoveel spiermassa, mijn lichaam was een puinhoop en het herstel verliep langzaam en pijnlijk - mentaal en fysiek ☀️. Maar ik bleef doorgaan, ik had steun en nam meer op omdat ik me alleen maar sterk wilde voelen. - Voor mij gaat mijn motivatie om fit te zijn niet alleen over de esthetiek, het gaat over STERK voelen, zien hoe ver ik mezelf fysiek kan pushen en mentaal 👣 en ikzelf en mijn gezondheid in de best mogelijke positie brengen om te voorkomen dat ik die persoon links weer ben 🔥🔥🔥. Wat motiveert je? Het maakt niet uit of het esthetiek, kracht, familie is, jouw reden is JOUW reden ⚡️. #endometriose #strongerthanmyillness
Een bericht gedeeld door Soph Allen (@sophactivelife) op
Allen vertelde GoodHousekeeping.com dat ze, zoals de meeste, 'niet immuun is voor negatieve zelfpraat', maar door haar mentaliteit te verleggen en zich te concentreren op de dingen die ze leuk vindt aan haar lichaam, komt dit minder vaak voor. "Ik ben er veel sneller uit," voegt ze eraan toe.
"Ik denk dat het heel krachtig is om je af te vragen waarom we deze gedachten ook hebben," ging Allen verder. "Is het een gevolg van iets dat iemand heeft gezegd? Een afbeelding die we hebben gezien? Wie heeft deze idealen gecreëerd die we proberen waar te maken? Wat vind jij belangrijk? Voor mij wil ik me sterk voelen... Ik ben een work in progress, maar leren om in orde te zijn met waar we zijn, is het meest bevrijdende wat we kunnen doen. "
Allen gebruikt haar Instagram-feed als een manier om deze vooruitgang te documenteren, vrouwen te motiveren en de realiteit van het vrouwelijk lichaam te laten zien.
Het opgeblazen gevoel.
Bekijk dit bericht op Instagram
Zoveel van jullie hebben contact gezocht met de mooiste berichten sinds ze meer van deze 'echte' foto's hebben gedeeld😘😘. Als deze helpen de perceptie te breken dat de meeste mensen 24 uur per dag platte buik hebben, dan zal ik ze blijven posten 💕💕... ook al trekken ze veel haat + vreemde opmerkingen aan (houd mijn verhalen over dat latere 😂 boek nog in de gaten !!). - Wat is normaal? Ik geloof dat normaal door iedereen anders wordt gedefinieerd, maar als de overgrote meerderheid van mensen ervaart wat er op deze foto's gebeurt (wat ze doen), dan is het vrij normaal! Hoewel een opgeblazen gevoel + waterretentie, maaguitbreiding en dat volledige gevoel vaak voorkomen, ☝🏻 kan dit verband houden met een aantal andere dingen ook - slechte spijsvertering, gevoeligheid voor bepaald voedsel, waterretentie, je cyclus, drinkwater te dicht bij de maaltijd, lekkende darm enz... als we aan gezondheid denken, is darmgezondheid KING 👑👑. Slechte darm = slechte spijsvertering, absorbeert geen voedingsstoffen uit al dat goede voedsel dat je eet "je bent niet wat je eet, je bent wat je verteren" JA 🌟🌟🌟. - Shoutout als jij dit ook ervaart? Laten we samen normaal of abnormaal zijn.. hoe je het ook waarneemt! 😂🔥🔥⚡️⚡️
Een bericht gedeeld door Soph Allen (@sophactivelife) op
Het beweegt met je mee.
Bekijk dit bericht op Instagram
Mijn magische truc uitvoeren van waar is het vet gebleven? 🐇🎩 een goochelaar onthult hun trucjes nooit.. zo gelukkig dat ik geen tovenaar ben! 😂✨. Veel mensen slaan veel van hun vet op rond hun buik (hallo 🙋🏼). Vroeger was er daar veel meer - ik ben erin geslaagd dit te verminderen door voeding en lichaamsbeweging te combineren - helaas kunnen we ons niet richten op waar we vet van verliezen - het lichaam kiest dit! Weet je wat helpt? En waarom zie je overal vlakke buikjes op Instagram? Hoog getailleerde broek 👖love #keepinitreal met jullie allemaal, kleine buik hangend en zo! 🧀🧀🧀 kan niet wachten om te zien hoe keto ook een deel van de bloat vermindert ☀️☀️☀️
Een bericht gedeeld door Soph Allen (@sophactivelife) op
Het kost tijd om te veranderen.
Bekijk dit bericht op Instagram
Mijn eerste #screwthescale-bericht en ik was zelfs niet van plan hierover in mijn bijschrift te praten totdat ik deze voortgangsfoto's samenvoegde! 💣💣 zo opgewonden om te zien dat al dat buitwerk dat ik doe, zijn vruchten afwerpt 🍑🍑💦 Ik ben erin geslaagd vet te verruilen voor spieren 💪🏼 #doelen en die #peachbooty te bouwen. Ik had altijd een buit om mee te werken, maar het was meestal VET! (Ja, dat kan ik zeggen) mijn lichaam bevatte daar veel lichaamsvet 😂👣. Toen ik mijn snee deed (1450 cal) nam mijn lichaam veel vet uit mijn kont dus mijn focus was op het opbouwen van spieren daar.. nou, ik denk dat ik veilig kan zeggen dat ik het goed doe om de buitstatus te bereiken 🍑🍑🍑🔥🔥🔥 Ik heb wat buitentraining op mijn blog (link in bio) en macro's (zoals ik macro's telde en dat nog steeds ben vanaf september 2016 - nu) ☀️. Dus ik sluit me aan bij alle dames die je vertellen te stoppen met FOCUSSEN OP HET AANTAL OP DE SCHAAL! Het weet niet hoe je je VOELT, het is een getal dat NIETS betekent 🚫 #herinnering aan een getal 💘💘💘
Een bericht gedeeld door Soph Allen (@sophactivelife) op
Het kan gemakkelijk worden gesteld, gemanipuleerd en vervormd.
Bekijk dit bericht op Instagram
Als ik deze in mijn feed zie, moet ik zoveel glimlachen, dus hoewel ze soms moeilijk te plaatsen zijn, ben ik er dol op ze te posten! 💕💕 Vergeet niet dat zelfs de sterkste persoon in staat kan zijn om zijn eigen versie van deze foto te maken 👏🏼👏🏼. (Opmerking - ik beweer niet dat ik die geschikte persoon ben 😂).. maar ik zou het vreselijk vinden als iemand zou denken dat ik eruit zie als al mijn geposeerde, gebogen foto's die ik hier 24/7 post! En stel vervolgens onrealistische verwachtingen van hoe mensen er altijd uitzien 🙋🏼. Ik weet dat ik het nog steeds doe en mezelf ervan overtuig dat ik alleen ben! ✨✨ Hier is het houden van elk stukje huidplooi, vet en cellulitis op ons lichaam 🍻 #keepingitreal #realtime
Een bericht gedeeld door Soph Allen (@sophactivelife) op
Het is vooral mooi.
Bekijk dit bericht op Instagram
Als we onze gedachten niet uitdagen, wie dan wel? Lange post-melding 🎙 Het is zo gemakkelijk om verstrikt te raken in wat we zien in sociale media. Soms voel ik me een fraudeur, ik vraag me af hoe ik me zo sterk en capabel kan voelen in de sportschool, maar toch vet rondom mijn lichaam kan opslaan. Ik lees opmerkingen die me vertellen dat ik doelen ben, dat ik er geweldig uitzie en ik ben iedereen zo dankbaar van jullie 💕💕maar ik maak me zorgen dat ik een vals beeld creëer van hoe ik er echt uitzie 👀. En dat is op mij! Ik post foto's van mezelf die buigen, ik KAN er uit zien als mijn foto's, maar mijn foto's ben ik niet ALLE DAG 💥💥. - Het is zo gemakkelijk om het slachtoffer te worden van de dingen die je hier krijgt omdat je buikspieren toont, wat vervolgens druk creëert (die ik op mezelf zet) om te blijven kijken op een bepaalde manier, dus als ik op een dag besluit mensen te gaan trainen, vertrouw je op mijn methoden, omdat ik in wezen een wandelend voorbeeld ben 🔥🔥. Maar het is echt belangrijk voor me geworden om me meer op mijn hoofd te concentreren en minder op mijn buikspieren 💭 - Voel ik me nu beter, slechter of hetzelfde als toen ik 4% minder lichaamsvet had? Zal het me gelukkig maken om een 'kijk' naar een doel te bereiken? Zal het hebben van een platte buik die ik waarschijnlijk niet genetisch in staat ben om de negatieve gedachten in mijn hoofd te verwijderen of worden ze vervangen door nieuwe? Deze gedachten moeten worden uitgedaagd ELKE DAMN TIJD 💪🏼💪🏼 #keepingitreal #realtalk #reality #instagramvsreality #truthbomb
Een bericht gedeeld door Soph Allen (@sophactivelife) op
Het delen van haar "goocheltrucs" voor de "perfecte foto" betekent niet dat Allen het doet alsof. Ze is duidelijk in uitstekende staat. Maar ze herinnert ons eraan dat de lichamen die we op sociale media zien er niet altijd uit zullen zien datvlekkeloos. Omdat we aan het einde van de dag (of eigenlijk twee seconden na een Instagram-opname) ontspannen, bewegen, wij leven - WIJ hebben cellulitis.
[H / t Dagelijkse mail