10 manieren om Keep It Civil met je ex

Na 15 jaar huwelijk, mijn relatie met mijn college liefje kwam een ​​einde aan. Zo cliché als het klinkt, echtscheiding is als een dood, omdat je geen andere manier van leven te leren kennen.

We deelden twee kinderen en een bedrijf, zodat de ontmanteling van het leven zoals we wisten dat het was lang en uitgesponnen, en tegen de tijd dat we klaar waren, was het moeilijk om te onthouden wat we graag over elkaar. Ik heb veel geleerd door middel van trial and error - en het loslaten van een veel woede. Het is al acht jaar en ik denk dat we zijn allebei beter af nu wat we hebben geleerd.

1. Denk na voordat je praat.

Het klinkt zo simpel, maar niet toe te staan ​​woorden om uit te haasten van uw mond zal u rationeler klinken, en zelfs kunt u burgerlijk onderhandelen. Alvorens te spreken over de telefoon, maak een lijst van onderwerpen die u nodig hebt om te bespreken, zowel voor de kinderen schema's, of papierwerk dat moet worden uitgewisseld.

2. Geef iets om iets te krijgen.

Vergeet niet dat je niet meer getrouwd, en de andere persoon is veel minder kans om iets te doen voor u "enkel omdat." Als je wilt om de vrijheid hebben om het schema van uw kind te veranderen voor een speciale gebeurtenis, dan moet je redelijk te zijn wanneer uw ex wil het doen dezelfde. Als u te laat op een dag lopen om een ​​kind van school te halen, is het veel gemakkelijker om je ex te vragen om u te helpen als je hetzelfde hebben gedaan.

3. Maak het niet pijnlijk zijn in dezelfde kamer.

In de regel: Maak het niet erger dan het moet zijn voor je ex, en het niet moeilijk te maken voor iedereen. Behandel uw ex minstens zo goed als u zou een vreemdeling te behandelen op de straat. Ga niet uit de weg om nog een zinger in te krijgen. Zeg tegen jezelf dat je bent beter dan dat, zelfs als je nog niet geloven.

4. Vergeet niet wie je praat.

Zelfs als je niet kunt herinneren waarom je hield of zelfs graag uw ex, in gedachten houden dat deze persoon is de vader of de moeder van je kinderen. Wilt u dat uw kinderen rond als iemand anders sprak met je ex op die manier?

5. Probeer niet om stress te verspreiden naar uw kinderen.

Kinderen zijn echt net sponzen. Sponzen met een echt goed gehoor. Hoe pijnlijk het ook is, scheiding, en wat leidde tot het, is een volwassen materie, en je moet proberen en dat zo te houden. Uw kinderen hoeven niet te weten dat je ex is liegen, bedriegen, drinken, of verduistering. Er zijn dingen over de andere ouder dat ze zal uitzoeken op hun eigen.

6. Laat uw ex leven in je hoofd.

Heb je ooit gehoord het gezegde: "Woede is als het drinken van gif en verwacht dat de andere persoon om te sterven?" Nou, ik denk dat dit moet hebben in het bijzonder over de echtscheiding is geschreven. Afspelen van gesprekken - en denken over hoe je onrecht aangedaan - over en in je hoofd is niet productief. En het zal u te houden van bewegen op zo snel.

7. Besparen op dure rechtszaken.

We kennen allemaal mensen die al jaren gescheiden zijn, en toch een advocaat bij elke beurt te betrekken. Dit maakt het alleen maar iedereen die betrokken is bitter, en de advocaat rijker. Als je het spel van het proberen om iets op te krijgen op je ex voort te zetten, het zal nooit eindigen. Sla de oproep aan de advocaat voor momenten waarop je echt in een impasse.

8. Doe een stap terug.

Als je begint te voelen jezelf boos, probeer om te stoppen en vraag jezelf af waarom. Ben je echt boos op wat uw ex doet in het heden, of ben je nog steeds boos over iets gedaan in het verleden? Letting oude gevechten terug te komen naar een andere dag te leven zal op geen enkele manier het verbeteren van uw huidige interactie met uw ex.

9. Bel de dokter!

Het maakt niet uit hoe je de geestelijke gezondheidszorg beroep, alvorens bekeken, denk opnieuw. Er is een reden dat een hele categorie van de psychologie is gewijd aan het huwelijk counseling, ontbinding van het huwelijk en echtscheiding. Er zijn therapeuten die er zijn die hebben het allemaal gezien, met inbegrip van situaties die uw echtscheiding eruit ziet als een tea party te maken.

10. Hier krijg je een mantra.

Deze tip is degene die me nog steeds helpt om deze dag. Mijn mantra was: "Ik hou van mijn kinderen meer dan ik haat mijn ex!" Er waren dagen dat ik weet zeker dat mensen dachten dat ik had een gesprek met mezelf, maar ik was over en weer herhalen van deze zin. Een mantra zal u eraan herinneren om uw oog op het doel te houden.