Gewoonten die Ruin Your Eyes

1. Het niet dragen van een zonnebril
Weet je nog toen Anderson Cooper droeg dat ooglapje? Hij verbrandde zijn ogen tijdens het jetskiën in Portugal op een "60 Minutes" opdracht, en terwijl hij zijn gezichtsvermogen niet technisch niet verloor, droeg hij het aan zijn ogen te beschermen, terwijl het genezen. Als u niet wilt dat dit gebeurt aan u, draag altijd een breedgerande hoed en tinten, om ervoor te zorgen ze beschermen tegen UV-stralen (look voor een speciale sticker die zegt: "100 procent UV blokkeren "). Blootstelling aan UV-stralen schade toebrengt aan het netvlies en verhoogt het risico op troebelheid op je oog, ook wel bekend als staar. Het maakt je ook meer kans om huidkanker te krijgen op je oogleden, zegt Vinay Aakalu, M.D., assistent professor in de oogheelkunde en oculaire gezicht plastische chirurgie aan de Universiteit van Illinois in Chicago.

Overmatige blootstelling aan de stralen van de zon kan ook leiden tot ultraviolet keratitis - zonnebrand op het epitheel van het hoornvlies (het duidelijke buitenste deel van het oog) - die u bij het skiën kunt krijgen of zelfs in een looien cabine, als je de beschermende overslaan stofbril. Net als zonnebrand kan sneak up op je: Pijn, wazig zicht, en scheuren kan uren later beginnen.

2. Overmatig gebruik van oogdruppels
Druppels die de rode nemen uw ogen kijken beter, omdat zij tijdelijk vernauwen de bloedvaten, maar de ontsteking kan terugkomen. "Na een paar uur, ze stoppen met werken, en de bloedvaten verwijden, waardoor de ogen lijken vaak roder dan ze zouden te beginnen ", zegt Stephanie Marioneaux, M.D., een oogarts en klinische woordvoerder van de American Academy of Oogheelkunde.

Zie ook: 7 manieren Je verpest je tanden

3. Onjuist behandeling van droge ogen
Ongeveer 3,5 miljoen vrouwen en 1,5 miljoen mannen in de Verenigde Staten lijden aan matige tot ernstige oculaire droogte (alias "droge ogen"). Smeren druppels komen meestal in flessen met conserveringsmiddelen en het gebruik ervan te vaak kan eigenlijk irriteren je ogen. Het is duurder, maar beter aan de individuele verpakkingen met kunsttranen krijgen als je gaat hen meer dan vier keer per dag te gebruiken. Als je de behandeling van jeukende ogen, houd je druppels in de koelkast. "De koelte helpt om dat jeukende gevoel weg te nemen", zegt Artis Montague, M.D., een oogarts die kliniek directeur van Stanford's Byers Eye Institute. Ook, en wrijf je droge ogen, en het gebruik van een luchtbevochtiger om vocht in uw huis te verhogen.

4. Staren te lang op een scherm
Knipperend helpt te verdelen vloeistof in uw ogen. Maar als u zich richten op een computer, blink je minder vaak dan normaal. "Je moet knipperen 12 tot 15 keer per minuut, dus staren naar de computer in het algemeen betekent dat je niet knipperen genoeg," zegt Marioneaux. "Je tranen verdampen, uw visie wordt smeary, en uw ogen kunnen verbranden en water. Blink!" Reading zeer kleine lettertjes voor langere tijd zorgt ervoor dat je ogen om te hard te werken, dus zorg ervoor te kijken van je scherm en kijken naar iets ver weg om zo vaak. Een reden te meer om het scherm te verkorten: Nieuwe gegevens suggereren dat kijken naar kleine lettertjes op mobiele apparaten het gen voor bijziendheid kan stimuleren.

5. Onzorgvuldig met uw contactlenzen
Gebruik verse reinigingsmiddel dagelijks en nooit zet ze in je mond of spoel ze in water, zegt Marioneaux. Veel oogartsen adviseren dagelijks disposables. En nooit contactlenzen dragen in de douche, hot tubs, zwembaden, of de oceaan. Om ervoor te zorgen uw ogen genoeg zuurstof, niet slapen in uw contacten. Ook, niet alleen oog lenzen zonder het zien van een oogarts om hen goed passen. Anders is het risico op het krijgen van infecties verhoogt u. "Als de contactlens past als een zuignap, dan verwijderen kan een kleine kras op het hoornvlies, die een ingang voor slechte bacteriën die ernstige ooginfecties veroorzaken wordt veroorzaakt," zegt Marioneaux.

6. Met behulp van oude make-up - en slapen erin
Om te voorkomen dat de blootstelling aan infectie-veroorzakende bacteriën, gooi cosmetica na drie maanden, volgens de American Academy of Ophthalmology. En altijd, je make-up te verwijderen altijd voor het slapen gaan.

Zie ook: Weten deze nummers kunnen uw leven redden

7. Het niet dragen van een bril
Niet alleen sla je bril om te zwemmen. Als u het gazon bent maaien, met behulp van een onkruidwieder, of het doen van thuis reparaties, zet een aantal op om jezelf te beschermen tegen rondvliegend puin, wat schaafwonden kan veroorzaken in het hoornvlies. Zorg ervoor dat iedereen in de buurt, vooral kinderen, hebben ook een beschermende bril op.

8. Roken
Je moet niet roken voor een heleboel redenen, maar hier is nog een: Het verhoogt het risico op cataract en maculadegeneratie (de progressieve verslechtering van een deel van het netvlies). "Het schaadt het vermogen van je lichaam om adequate voeding en zuurstof naar de weefsels te bieden, en dat omvat de weefsels in je oog," zegt Ian Conner, M. D., een assistent professor in de oogheelkunde aan de Universiteit van Pittsburgh School of Geneeskunde.

9. Het overslaan van regelmatige oogonderzoek
Bezoek de oogarts - vooral als je in het oog van invloed zijn aandoeningen zoals hoge bloeddruk en diabetes. Ongecontroleerde diabetes kan leiden tot blindheid, waarschuwt Montague.

10. Het negeren van de symptomen
Ga er niet vanuit dat knipperende lichten, pijn, wazig zicht, roodheid of lichtgevoeligheid automatisch verdwijnen, zegt Anne consumenten, M.D., een oogarts die een klinische woordvoerder van de American Academy of Oogheelkunde. "Voor mij, de vijf gevaarlijkste woorden in het Engels zijn, 'Misschien zal het weg te gaan.'" Als je dingen zien rondzweven en dan draaien fuzzy, het zou kunnen betekenen dat uw netvlies komt uit, ze zegt. Maak kennis met de oogarts snel: "Een vertraging in de diagnose kan veel meer complexe chirurgie en een meer bewaakte prognose voor herstel van het gezichtsvermogen betekenen."