6 fouten die je maakt met je gezichtsvermogen

Het is gemakkelijk om de zorg voor je ogen te vergeten, ondanks ze bijna constant op de proef te stellen, van loensen over een menu tot acht uur per dag staren naar een scherm. Hoewel veranderingen in je ogen naarmate je ouder wordt, natuurlijk zijn, is het nog steeds belangrijk om je ervan bewust te zijn en ze uit te checken.

We hebben gesproken Specsavers' optometrist Dr. Josie Forte om meer te weten te komen over de veelgemaakte fouten die we allemaal maken als het onze ogen betreft.

1. Binge-kijkschermen

"De meerderheid van de mensen zal toegeven dat ze te veel tijd besteden aan het kijken naar schermen, en we weten dat het niet goed voor ons is", zegt dr. Josie. "Als we naar schermen staren, knipperen we minder, wat betekent dat onze traanfilm sneller verdampt en de kans op last van droge ogen toeneemt. Probeer het schermgebruik overdag te beperken en kijk geen uur voor het slapengaan naar schermen. "

2. Ik denk dat je te oud bent voor contactlenzen

Dr. Josie adviseert: "Er zijn geen leeftijdsgrenzen als het gaat om contactlenzen. Oudere klanten hebben mogelijk andere recepten nodig om te lezen en voor afstand, maar dat is geen probleem, omdat contactlenzen verkrijgbaar zijn in bifocale en varifocale opties. En hoewel naarmate je ouder wordt, je ogen droog kunnen worden of andere kleine ergernissen kunnen ontwikkelen, kunnen we je door elke aanpassing leiden die je moet maken. Veel grootouders zijn comfortabel in contacten. "

3. Wachten tot er iets mis is

"Het is gemakkelijk om je ogen te verwaarlozen omdat ze zelden pijn doen als er een probleem is", legt dr. Josie uit. "Het hebben van een oogtest zal je niet alleen vertellen of je een nieuwe bril nodig hebt of een recept moet veranderen - het is ook een belangrijke ooggezondheidstest. Dit komt doordat de ogen de enige plek in het lichaam zijn waar de bloedcirculatie direct kan worden onderzocht. Een oogtest kan veel algemene gezondheidsproblemen en vroege tekenen van oogaandoeningen detecteren voordat u op de hoogte bent van symptomen, waarvan vele met succes kunnen worden behandeld als ze vroeg genoeg worden gevonden. "

Een voorwaarde die mensen wel opmerken, en dat overkomt iedereen als ze veertig worden, is presbyopie, een natuurlijke aandoening die wordt veroorzaakt doordat de lens in het oog minder flexibel wordt met de jaren. Dit kan problemen veroorzaken bij het scherpstellen op dingen van dichtbij, zoals tijdens het lezen. Een eenvoudige oplossing, waarover u met uw optometrist kunt praten, is 1-Day Acuvue Moist Brand Multifocal contactlenzen, die help iedereen die worstelt met dichtbij zien om op alle afstanden duidelijk te zien zonder een bril te grijpen bij ongelegen momenten.

4. Ervan uitgaande dat uw recept te ingewikkeld is voor contactlenzen

"Bijna alle brildragers kunnen contactlenzen gebruiken", legt dr. Josie uit. "Dus als je je recept te ingewikkeld vond, denk dan nog eens goed na. Je kunt zelfs varifocale en bifocale lenzen krijgen. Wat je recept ook is, er is vrijwel zeker een contactlens voor jou. "

5. Je ogen niet beschermen tegen de zon

"De meesten van ons weten hoe belangrijk het is om zonnebrandcrème te gebruiken om onze huid te beschermen tegen de schadelijke UV-stralen van de zon", zegt dr. Josie. "Maar wist je dat je ogen ook kwetsbaar zijn? Overmatige blootstelling kan een pijnlijke, zonnebrandachtige ontsteking van het hoornvlies aan de voorkant van het oog veroorzaken. Op de lange termijn kan dit het risico op het ontwikkelen van ernstiger, zelfs zichtbedreigende aandoeningen aanzienlijk vergroten.

"Het dragen van een hoed of zonnebril met een brede rand kan uw ogen helpen beschermen tegen UV-stralen. Zoek naar donkere glazen met de CE-markering en de Britse norm BS EN 1836.2005. Sommige contactlenzen blokkeren ook UV-stralen, zodat ze kunnen worden gebruikt in combinatie met een zonnebril en hoeden om uw ogen een gelaagde bescherming te bieden. Budget zonnebrillen kunnen een valse economie zijn - veel zorgen er zelfs voor dat de pupillen verwijden, waardoor de hoeveelheid UV-licht in de ogen wordt gefilterd. "

6. Niet gezond eten

Dr. Josie vertelt ons: "Je moet proberen minstens vijf porties fruit en groenten per dag te eten, omdat ze een zeer goede bron van vitamines en mineralen zijn. Dit is zeer gunstig voor uw algehele gezondheid en kan helpen het oog gezond te houden. Je vijf-per-dag kan verse, bevroren, gedroogde en ingeblikte groenten en fruit bevatten om je ogen zo gezond mogelijk te houden.

"Een appel, banaan of vergelijkbaar fruit, een plakje meloen of drie volle eetlepels groenten zijn allemaal één van je porties van vijf per dag. Het is ook belangrijk om in vorm te blijven voor je algemene welzijn. Overgewicht kan de gezondheid van je ogen beïnvloeden, zelfs als je geen symptomen of ongemak ervaart. "

Als je hebt gemerkt dat je gezichtsvermogen licht begint te vervagen wanneer je naar objecten van dichtbij kijkt, zal een eenvoudige oogtest bevestigen of je presbyopie hebt. Vraag in dat geval uw opticien naar een proef met multivocale contactlenzen van 1 dag Acuvue Moist Brand. Lees meer op de website

13NOVUK2538