Wat Pippa Middleton Eats-Pippa Middleton Diet

afgezwakt frame van Pippa Middleton is net zo benijdenswaardig als die van haar oudere zus, Kate. Maar terwijl de hertogin van Cambridge dankt haar fit lichaamsbouw naar de Dukan dieet en een verscheidenheid aan outdoor oefeningen zoals zwemmen, hardlopen en roeien, Pippa leidt een bijzonder actieve levensstijl dat een grotere inname van gecontroleerde vereist calorieën.

"Ik probeer volkoren eten,-energie aangedreven koolhydraten en drie maaltijden per dag", zegt ze vertelde Hallo Magazine. "Ik heb ook het verhogen van mijn grootte van de porties op basis van mijn trainingsniveau, met veel bruine rijst, linzen, quinoa en zoete aardappel, en voor het ontbijt, pap en rye toast."

De 32-jarige onlangs de Birkebeiner 33-mijl cross-country ski-race in Noorwegen, een goed doel race die voordelen skiërs met een handicap. Ze vooraf ingevulde het

Otillo Swim-Run Championship, Een 47-mijl lange race dat zwemmen door de ijskoude water en loopt door moeilijk terrein omvat. Haar dieet, dus, wijzigt de op basis van deze fitness uitdagingen.

"Ik denk niet kieskeurig te krijgen, maar, omdat ik genieten van eten te veel. Maar een week of zo voordat een evenement Ik ben heel bewust van het eten van echt voedzaam voedsel voor het opslaan van energie en ik uitgesneden alcohol, geraffineerde suiker en verwerkte voedingsmiddelen."

Als ze niet de voorbereiding voor een race, Pippa laat zich verwennen een beetje, zolang ze volgt de gouden regel van alles met mate gepaard met regelmatige lichaamsbeweging.

"Ik ben opgegroeid met de overtuiging dat een goede gezondheid is over matiging in alle dingen, dus ik zal vieren gezond leven door middel van oefening, een evenwichtige voeding en een beetje van de ondeugende dingen besprenkeld in - ik heb het chocolade, chips, en af ​​en toe een glas wijn ", zegt ze schreef in haar Waitrose kolom.

"Ik weet dat als ik een week past in ten minste drie, bij voorkeur vijf sessies van de oefening, of het nu een 30 minuten lopen, een uur lopen of een goed partijtje tennis, het verhoogt mijn stemming en energie, en helpt me slapen en beter te verteren ", zegt ze toegevoegd. "Dus ik maak er een prioriteit, ongeacht het weer of mijn werkschema."

En in tegenstelling tot vele andere celebs, Pippa is geen volgeling van fad diëten.

"Ik heb nog nooit gedaan Dukan, poging tot Atkins of religieus uitgeoefend zeven dagen per week, maar ik geloof in het maken van gezonde keuzes - het aanleggen van geraffineerde koolhydraten zoals wit brood en pasta tot een minimum beperkt, en vasthouden aan verstandige deel maten."