Eenvoudige anti-verouderingstips van Liz Earle
We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Ze is mede-oprichter van een geweldig Brits schoonheidsmerk, is een campagnevoerder voor het goede doel, moeder van vijf en heeft een nieuw digitaal welzijnsmagazine opgezet. Hoe kan zo'n drukke vrouw er zo goed uitzien? We hebben Liz Earle MBE gevraagd om enkele van haar anti-aging schoonheidsgeheimen te delen.
Knip suiker uit
Maak jezelf los van het witte spul! Suiker is een slechterik voor de huid omdat het het risico op huidontsteking verhoogt, wat bijdraagt aan acne, eczeem en zelfs huidveroudering. Er zijn veel gezondere alternatieven om naar over te schakelen, waaronder de kruidenzoetstof stevia.
Water werkt
Het is een oude kastanje, maar bewaren gehydrateerde huid van binnenuit helpt echt bij het mollig maken van huidweefsels, het verbeteren van de huidtint en het verminderen van donkere kringen onder de ogen. Streven naar 6-8 grote glazen per dag, en nippen weinig en vaak is beter dan lui in een keer.
Power-up met plantaardige oliën
Plantaardige oliën moeten de basis vormen van uw huidverzorgingsregime, ongeacht het huidtype of het levensstadium. Botanicals zoals borage-, avocado-, argan- en rozenbottelolie zijn sterk geconcentreerde vormen van huidbesparende natuurlijke vitamine E en andere ontstekingsremmende verbindingen. Zoek ze vooral in vochtinbrengende crèmes en gezichtsoliën en gebruik ze dagelijks.
Nutty knowhow
Het bereiken van een stralende, jeugdige uitstraling vereist een tweerichtingsbenadering: wat we op de huid aanbrengen (zoals plantaardige oliën) en wat we in het lichaam aanbrengen (in de vorm van voedsel). Noten en zaden zijn krachtige krachtpatsers van voeding, boordevol zeer voedingsstoffen (vitamines, mineralen, essentiële vetten) die nodig zijn om onze huid langer jong te laten lijken. Strooi dagelijks op voedsel en bewaar een snackpakket met zonnebloempitten en amandelen in uw tas.
Ga groen
Een lepel alkaliserende chlorella, spirulina of tarwegras poeder toevoegen aan een glas sap of smoothie kan helpen een te zuur dieet tegen te gaan en een grotere uitstraling van het gezicht te herstellen (en verbeteren in het algemeen welzijn). Deze ‘power poeders’ zijn allemaal rijk aan chlorofyl - een fantastische interne reiniger en energiebooster.
Voor meer informatie over schoonheid en plantaardige oliën in huidverzorging bezoeken www.lizearle.com
Soortgelijk? Je zult houden van ...
Ontvang een gratis Liz Earle moisturizer
Onze favaourite-reinigingsmiddelen
Meer schoonheidsadvies van Good Housekeeping