Mythen over gezond eten ontkracht
We verdienen een commissie voor producten die via enkele links in dit artikel zijn gekocht.
Droogt koffie je echt uit? Moet je zuivel vermijden als je ziek bent? Een datajournalist heeft een aantal gezondheids- en voedselmythen ontkracht, dus je kunt erop vertrouwen dat je weet wat eigenlijk gezond is.
Als het aankomt op gezond eten, van koffie tot zuivel, er zijn veel dingen waarvan we denken te weten - hier zijn enkele voedselmythes, ontkracht.
De in Londen gevestigde datajournalist en informatieontwerper David McCandless heeft 52 veelvoorkomende fouten teruggedraaid, van historische onnauwkeurigheden tot misvattingen over voedsel.
We hebben de meest interessante onwaarheden uitgezocht die velen van ons hebben geloofd over gezond eten.
KOFFIE
Mensen worstelen vaak met hoeveel cafeïne goed voor je is. Hoewel we niet zouden aanraden om emmers met het spul te consumeren, is het diuretisch effect niet iets om je zorgen over te maken.
ZUIVEL
Als je verkouden bent, probeer dan wat winter zon, uw inname van
MSG
Hoewel we het eten van MSG niet zouden adviseren, is er geen bewijs dat ze dit veroorzaken hoofdpijn of migraine. Hoewel hoofdpijnproblemen kunnen worden veroorzaakt door voedsel, kan het nuttig zijn om een eetdagboek bij te houden als u lijdt.
SUIKER
Ondanks de vele zonden van suiker, en de vele redenen daarvoor stop het uit uw dieet, ADHD is er niet een van.
Bekijk de volledige infographic hier.
Soortgelijk? U zult genieten van ...
Hoe u suiker uit uw dieet kunt schrappen
Stemmingsverhogende voedingsmiddelen
Gezonder eten