Psychologen verklaren de gevaren van micro-cheating

De verleiding is overal - en nee, we hebben het niet over het fastfoodrestaurant in de straat. Volgens sommige schattingen, in meer dan een derde van de huwelijken, erkennen een of beide partners vreemdgaan. Yikes.

Terwijl de methode van bedrog is volledig afhankelijk van de cheater, de nieuwste "cheating" rage (krimp) mensen zijn geobsedeerd - en paniekerig - over is micro-cheating. Nadat psychologen nogal wat opschudding op het internet hebben aangewakkerd, zijn psychologen het erover eens dat we ons allemaal bewust moeten zijn van deze vorm van vreemdgaan - hoe lief je relatie ook is.

Wat is micro-cheaten?

"Micro-cheating is een reeks schijnbaar kleine acties die aangeven dat een persoon emotioneel of fysiek gefocust is op iemand buiten zijn relatie," vertelde data-expert Melanie Schilling Huffington Post Australië. Liegen over je relatiestatus, omgaan met een geliefde in het verleden op sociale media, of consequent iemand sms'en zonder dat je partner het weet, is een handvol manieren waarop iemand dit kan doen gedrag.

Social media en dating-apps hebben dit probleem meer onder de aandacht gebracht - maar het bestaat al sinds het begin der tijden. "Terwijl mensen nu teksten en privé Facebook-berichten versturen, wisselden ze in het verleden liefdesbriefjes uit, zo niet gestolen blikken," Susan Krauss Whitbourne, PhD, professor in de psychologie aan de Universiteit van Massachusetts Amherst, vertelde GoodHousekeeping.com.

Kan het een relatie verpesten?

Om te beginnen kan micro-cheating een toegangspoort zijn tot meer schadelijke vormen van cheaten (oftewel Don Draper-achtige escapades). Afhankelijk van de persoon kunnen een paar sluwe sms'jes hier en daar leiden tot een volledig buitenechtelijke affaire. "Wat misschien relevanter is, is hoe gewoon het gedrag is. Een seriële micro-cheater kan de partner meer onder druk zetten, omdat het niet alleen een eenmalig gedrag is dat het paar kan doorstaan ​​door met elkaar te communiceren, "zegt Whitebourne.

Het probleem met micro-cheating is dat de meeste mensen zich niet eens realiseren dat ze het doen. Wat is het kwaad in een lieve Facebook-reactie of feestelijke sms? Welnu, het kan een negatieve invloed hebben op de perceptie van je partner over je loyaliteit aan de relatie. "Micro-cheating veroorzaakt meestal een verandering in houding en gedrag die een partner aangeeft dat er iets vreemds aan de hand is", Tina B. Tessina, PhD, (aka "Dr. Romance") psychotherapeut en auteur van Een koppel zijn en toch gratis zijn 4e editie, vertelde GoodHousekeeping.com. "Uiteindelijk veroorzaakt dit jaloezie en schuldgevoel dat zijn of haar gedrag kan beïnvloeden en hoe hij of zij aan de partner denkt," zegt ze. "Zonder een open communicatielijn - en vooral vertrouwen - kan een relatie op de lange termijn lijden."

Dus, is het een vorm van vals spelen?

Er is hier geen eenduidig ​​antwoord. Over het algemeen kan micro-cheating een reden tot bezorgdheid zijn. "Micro kan macro worden, en zelfs als het vals spelen 'onschadelijk is', het feit dat het geheim wordt gehouden uw partner betekent wel dat u een obstakel hebt ingesteld om dicht bij uw partner te zijn ', legt uit Whitbourne.

Als er fysieke of emotionele actie plaatsvindt - hoe klein ook - suggereert Whitbourne dat micro-cheating kan leiden tot iets ernstigers. "Zolang je romantische of seksuele gedachten afdwalen, creëert het een soort barrière tussen jou en je partner," zegt ze. "Gedrag zoals flirten of acteren op een romantische impuls is valsspelen in de technische zin van het woord."

Kortom, actie onderscheidt valsspelen van een dwalend oog (of onbewuste Instagram zoals). "Micro-valsspelen wordt niet echt beschouwd als valsspelen totdat er een evenement plaatsvindt," zegt Tessina.

Is het alles en alles voor een relatie?

Absoluut niet! Maar zeg dat je merkt dat je partner een beetje betaalt te veel aandacht voor de Facebook-feed van een bepaalde persoon. Of je merkt precies hetzelfde aan jezelf. Zowel Tessina als Whitbourne zijn het erover eens dat micro-cheating kan worden gestopt voordat een relatie wordt geschaad. De oplossing is eenvoudig: u moet er doorheen praten.

"Het goede nieuws is dat hoewel micro-valsspelen schadelijk kan zijn voor een relatie, je jezelf kunt stoppen als je betrapt op dit gedrag," zegt Whitebourne. "Gebruik dit als een startpunt voor een eerlijke discussie met uw partner, die de derde partij uit de vergelijking kan verwijderen en op de lange termijn kan leiden tot grotere vervulling van de relatie."

Maar voordat je zelfs in deze puinhoop terechtkomt, beveelt Tessina aan dat alle koppels - ja, allemaal - erachter te komen wat vals spelen voor hen betekent. "Jij en je partner moeten bepalen wat vals spelen is, en hoe ver jullie allemaal kunnen gaan om dicht bij anderen te komen voordat je je overeenkomst verbreekt", zegt ze.

Ongeacht micro-cheating kan een relatie alleen werken als er vertrouwen en eerlijkheid is van beide partijen.