Wat maakt je echt aan het niezen?

Je denkt misschien dat je de kou hebt die gewoon niet ophoudt. Maar als u uw neus snuit, in uw ogen wrijft of al meer dan twee weken last heeft van verstopping, is het tijd om een ​​andere diagnose te overwegen: allergieën.

Een enquête onder meer dan 10.000 huishoudens gevonden, en niet alleen onder kinderen, je kunt als volwassene voor het eerst een neusallergie krijgen. "Dat verbaast veel van mijn patiënten. Ik hoor 'Op mijn leeftijd?' ", zegt Jennifer Namazy, M.D., allergiespecialist bij Scripps Clinic in La Jolla, Californië. Ook kunnen allergieën die u in het verleden heeft gehad plotseling erger worden. Volgens de enquête zijn volwassenen tussen de 35 en 49 jaar de groep die het meest waarschijnlijk zal lijden.

Naast het vervelende niezen en de druipende neus, hebben mensen met allergieën vaak moeite met slapen, waardoor ze geïrriteerd kunnen raken. Erger nog, een uit de hand gelopen allergie verhoogt de kans dat u astma krijgt - een ontstekingsziekte van de lagere luchtwegen.

De enige onfeilbare manier om uzelf te beschermen, is door te proberen de aanstootgevende allergenen te vermijden. Door uw blootstelling eraan te verminderen 'kunnen uw symptomen milder worden - en wordt het gemakkelijker voor u om een ​​goede verlichting van allergieën te krijgen medicijnen, in lagere doses '', zegt Beth Corn, M.D., assistent-professor in de geneeskunde aan de Mount Sinai School of Medicine in New York City.

Begin met het opnemen van uw symptomen gedurende een week of langer - wanneer ze oplaaien of tot rust komen. De informatie helpt u uw triggers vast te stellen (meer hierover komt eraan) en helpt uw ​​arts u te helpen ze onder controle te krijgen.

1. Ragweed

Zelfs als je hem nergens ziet, kan deze geel bloeiende plant toch je snuffelen. Ragweed-stuifmeel kan honderden kilometers op de wind reizen en het begint nu ongeveer te bestuiven (15 augustus is de onofficiële start van het seizoen). Je kunt in de herfst niet helemaal wegrennen van ambrosia (of in het voorjaar van boom- en graspollen), maar je kunt je contact wel verminderen. Bewaar buitenoefeningen voor 's avonds (wanneer het aantal pollen het laagst is); Doe voordat je binnenkomt schoenen uit (zodat je geen stuifmeel in huis opspoort) en neem, als je kunt, een douche en was je haar. Gebruik dagelijks een zoutoplossing om het stuifmeel uit uw neusholtes te spoelen. Houd ook de ramen gesloten en maak de luchtfilters in uw airconditioners schoon - ook in de auto.

2. Stof

Het zijn niet alleen de konijntjes zelf, maar ook stukjes die vastzitten in het stof die allergieën veroorzaken. Vooral hinderlijk: huisstofmijten, griezelige microscopisch kleine insecten die leven bij de miljarden in de vezels van beddengoed, gestoffeerde meubels en tapijten. Regelmatig gebruik van een stofzuiger met een HEPA-filter kan een deukje in stof veroorzaken; probeer ook een allergeenbestendig kussen en matrasomhulsels. Uw stofallergie kan ook verergeren door werk: een Deense review van vijf onderzoeken wees uit dat blootstelling aan kantoorstof tot vijf uur per dag verhoogde oog-, neus- en keelirritatie veroorzaakte. Overweeg een draagbaar luchtfilter voor uw werkruimte.

3. Huisdieren

U weet waarschijnlijk dat het niet de vacht van uw hond of kat is die u doet niezen, het zijn de huidschilfers - roosachtige schubben die van de huid van het dier in de lucht worden afgestoten - en het speeksel. Houd uw huisdier tenminste uit uw slaapkamer (en bed!). In de meeste gevallen zal dit uw dagelijkse blootstelling met een derde verminderen.

4. Bugs

Voor het geval je niet al dacht dat kakkerlakken vies waren: wanneer hun speeksel, uitwerpselen, afgedankte huiden en dode lichamen opdrogen, komen de stukjes in de lucht terecht en kun je ze inademen, wat allergieën veroorzaakt. Maar het mooiere Aziatische lieveheersbeestje is ook een boosdoener. Als deze insecten 'naar huis wegvliegen', kan het heel goed naar uw huis zijn; in de late herfst zwermen ze vaak naar binnen om zichzelf te beschermen tegen vriesweer. De beste manier om ze op te ruimen, is door ze op te zuigen (zorg ervoor dat je de stofzak zo snel mogelijk weggooit zodat de gevangen kevers niet ontsnappen). Gebruik gifaas, kleverige vallen of boorzuurpoeder (stof achter kasten, achter je oven en koelkast en in andere hoeken en gaten in de keuken) om kakkerlakken voortdurend onder controle te houden.

5. Gietvorm

Badkamers en vochtige kelders zijn de meest voorkomende plekken waar schimmel in uw huis op de loer ligt, maar niet de enige schuilplaatsen. Het vuil van kamerplanten binnenshuis kan het spul ook kweken, en zelfs paddenstoelen uit de supermarkt, als je dat bent overgevoelig, kan problemen veroorzaken, sporen door uw keuken verspreiden, een nieuwe studie van de Universiteit van Tulsa heeft gevonden. Schimmelsporen blijven in koele (onder 70 ° F) en droge (vochtigheidsgraad onder 50%) omstandigheden inactief, dus het reguleren van de temperatuur in uw huis kan hun groei en verspreiding helpen stoppen. Als je geen raam in de badkamer kunt openen, gebruik dan een luchtontvochtiger of een afzuigventilator. Door een laag aquariumgrind over het vuil van kamerplanten te plaatsen, kan voorkomen dat schimmel in de lucht komt.

6. Hormonen

Toen Europese onderzoekers 571 vrouwen tussen de 28 en 58 jaar bestudeerden, ontdekten ze dat meer dan één op elke 10 testten positief op een standaardmaat voor ademhalingsmoeilijkheden vóór of tijdens de eerste dagen van hun menstruatie. Voor veel vrouwen worden allergieën en astma vlak voor hun menstruatie ernstiger, heeft ander onderzoek aangetoond. Het gebruik van de pil kan helpen, of misschien wilt u uw allergie- / astmamedicatie aanpassen aan uw menstruatiecyclus om een ​​goede controle te krijgen.

7. Spanning

Het kan alles erger maken - zelfs allergieën: dat bleek uit een studie van de Ohio State University College of Medicine bij mensen met seizoensgebonden allergieën veroorzaakte zelfs matige stress een ernstiger reactie op een allergische huid test; in het onderzoek hadden proefpersonen aan wie werd gevraagd een korte toespraak te houden, rode bultjes die 75% groter waren dan tijdens het "lage stress" -gedeelte van het onderzoek. Stress lijkt de hoeveelheid cytokinen te verhogen, chemicaliën die een rol spelen bij de allergische reactie van het lichaam.

8. Alcohol

In een onderzoek uit 2008 onder meer dan 5800 Deense vrouwen, hadden degenen die meer dan twee drankjes per dag dronken bijna twee keer zoveel kans als niet-drinkers om nasale symptomen te hebben. Niemand weet precies waarom, maar alcohol is een vaatverwijdend middel, en het kan zijn dat als u allergisch bent, de zwelling van uw bloedvaten uw neus nog meer doet lopen. Als je merkt dat de symptomen na het cocktailuurtje toenemen, sla dan het aperitief over en ga direct naar het voorgerecht.

HOE DE JUISTE BEHANDELING TE VINDEN

Allergieproducten kunnen hele gangpaden in de drogisterij innemen. Deze Q&A zal u helpen bij het vinden van de doelgroepen uw symptomen

Ben je aan het niezen? Heeft u een loopneus?
Treuzel niet: neem een ​​vrij verkrijgbare niet-afgevende orale antihistaminica, zoals Claritin, Alavert of Zyrtec. Deze werken het beste als ze zich in uw bloedbaan bevinden voordat de symptomen optreden.

Is uw neus ook verstopt?
Als uw verstopping slechts af en toe is, probeer dan een nasale decongestivumspray met fenylefrine (Neo-Synephrine) of oxymetazoline (Afrin). Maar gebruik het niet langer dan drie dagen achter elkaar - als u dat wel doet, kunt u reboundcongestie krijgen. Of probeer een combinatie van orale antihistaminica / decongestivum (Claritin-D, Zyrtec-D of Actifed). Let op: deze hebben een stimulerend effect, waardoor u zenuwachtig kunt worden of slapeloosheid kunt krijgen, en ze kunnen uw bloeddruk verhogen.

Is uw neus 24/7 verstopt?
Koop een Rx-neusspray, zoals Astepro of Patanase. Deze kunnen ongeveer 30 minuten duren om de neusgangen te openen, maar zijn veilig voor langdurig gebruik.

Jeuken je ogen en zijn ze rood?
Omzeil de dingen waar je waarschijnlijk het meest bekend mee bent: OTC-oogdruppels met decongestiva, zoals Visine L.R. of Opcon-A. Deze nemen de roodheid weg (zoals geadverteerd) door de bloedvaten in het oog te verkleinen, maar als ze je niet genoeg helpen bij jeuk, ga dan voor allergiebestrijdingsdruppels (Zaditor, Alaway). Deze voorkomen in de eerste plaats het vrijkomen van chemicaliën die ontstekingen veroorzaken. Als je nog steeds wrijft en knippert, kijk dan of een krachtiger recept (Pataday, Patanol) beter werkt.

Kunt u uw symptomen nog steeds niet onder controle houden?
Vraag uw arts naar het combineren van remedies. Een trio dat vaak de truc doet: antihistaminische oogdruppels, een niet-afgevende orale antihistaminica en een voorgeschreven neusspray met steroïden (Flonase of Nasacort AQ). Een ander medicijn dat veilig kan worden toegevoegd, is Singulair, een voorgeschreven medicijn dat oorspronkelijk werd gebruikt voor astma en dat ook kan helpen bij het beheersen van symptomen van neusallergie. Als deze farmacopee onvoldoende verlichting biedt, overweeg dan ernstig om allergieschoten te overwegen, de enige behandeling die tot een volledige genezing kan leiden. Het is waar dat het regime tot vijf jaar kan duren, maar het heeft een belangrijk voordeel: het vermindert het risico dat uw allergieën veranderen in astma bij volwassenen.

Bron: Robert E. Jongere III, M.D., University of Tennessee Health Science Center

VOLGENDE: "Mijn allergieën bleken veel erger te zijn" »

Gerelateerde verhalen:
• Pillenvrije manieren om allergieën te slim af te zijn
• 6 dingen die u niet wist over seizoensgebonden allergieën
• Winterallergieën zijn een ding