Laat technologie niet op uw gezinsvakantie binnendringen

Bijna 60% van de ouders blijft werken, zelfs terwijl ze op vakantie zijn met hun gezin, een onderzoek door een familiebedrijf Te reizen openbaart. Maar zijn we, afgezien van het eten in onze vrije tijd, onze pogingen om bovenop ons werk te blijven ook de vakantie voor de rest van het gezin aan het verpesten? Slechts 19% van de ondervraagde partners zei dat ze hun wederhelft steunden bij het werken op vakantie: 81% was geïrriteerd of op zijn best getolereerd dat hun partner werk weghaalde tijdens de gezinsvakantie.

Deze bevindingen suggereren dat technologie velen van ons ervan weerhoudt om van het werk af te stappen en dat velen van ons dit ook aanmoedigen 'check-in' met onze dagelijkse klusjes op zijn minst, met 64% in de enquête die toegeeft dat ze hun e-mail minstens één keer controleren dag. Uit een recent onderzoek van de Universiteit van Hamburg is gebleken dat het controleren van e-mails buiten het werk slecht is voor onze gezondheid en het niveau van het stresshormoon cortisol verhoogt.

'Met technologie binnen handbereik zijn werk en vakantie met elkaar verweven', zegt oprichter van Tots To Travel, Wendy Shand. Om uw gezinsvakantie te laten ontspannen 'moet er een veel duidelijkere kloof zijn', voegt Shand toe.

Dus hoe kunnen we uitschakelen?

1. Schakel over van roaming op uw telefoon om zowel geld te besparen als uw toegang tot e-mails te beperken. Ga op een iPhone naar Instellingen en vervolgens naar Mobiel en gebruik de schakelaar om Gegevensroaming uit te schakelen. Gebruikers van Android-telefoons kunnen gegevensroaming uitschakelen door naar Instellingen en vervolgens naar Mobiele netwerken te gaan en de schakelaar Gegevensroaming uit te schakelen.

2. Als u uw e-mails moet controleren, geef dan elke dag een specifiek tijdstip op en dwaal niet buiten deze tijden naar de inbox.

3. Dwangmatige e-mailchecker? Als de oplossing om uw telefoon slechts eenmaal per dag te controleren niet voor u werkt, kunt u overwegen uw te verwijderen e-mailaccount van de e-mailapp op uw smartphone - op die manier kunt u uw e-mail zeker niet lezen berichten! Je kunt het ook altijd weer aan je telefoon toevoegen als je weer thuis bent.

4. Ga op een digitale detox. Een Amerikaans bedrijf met dezelfde naam, Digitale Detox, biedt retraites aan die zijn ontworpen om u en uw gezin los te koppelen van uw apparaten. Doe je eigen digitale detox en lock-apparaten in de veilige kluis.

5. Leid je geest af. Je zit op een ligstoel en probeert te ontspannen en denkt niet aan al het werk dat je thuis moet doen - maar als dat zo is proberen om te ontspannen heb je al gefaald. Dompel uzelf in plaats daarvan onder in een geweldig boek: we kunnen helpen met onze lijst van de 17 beste zomer leest.

Soortgelijk? Je zult houden van ...
Pak je vakantie als een expert in
Zijn zonnebrillen van slechte kwaliteit slechter voor u dan helemaal geen?
Meer GHI-nieuws