11 dingen in uw huis die u ongelukkig maken

Het is niet alleen een paar speelgoed op de vloer - het is het constante, steeds stijgende dagelijkse getij van speelgoed, kleding, accessoires en zelfs kunstwerken. "Kid-rommel maakt ouders angstig omdat het zo moeilijk is om op te ruimen en een ruimte te vinden om het te houden, dus het verergert het gevoel uit de hand - een gevoel dat zoveel ouders al hebben rond het opvoeden van kinderen, als het niet goed gaat, "zegt psycholoog en auteur Dr. Susan Bartell.

De overvolle speelgoeddoos kan ook een doos met triggers van Pandora zijn. "Het geeft ouders ook het gevoel dat het huis nooit schoon is; dat anderen hen negatief zullen beoordelen, en dus beoordelen ze zichzelf streng omdat ze niet meer 'perfect' zijn in het huishouden. Ouders vragen zich ook af hoe ze hun geld uitgeven als ze zoveel rommel zien - dat ze zoveel geld hebben uitgegeven aan zoveel dingen die hun kinderen niet gebruiken, wat zonde van het geld is. Ten slotte is het emotioneel zwaar om door de rommel te zoeken op zoek naar gezochte items. "

Maar dingen van kinderen kunnen een van de gemakkelijkere categorieën zijn voor het opruimen, volgens Dr. Bartell: "Een recente studie door SpareFoot.com ontdekte dat een derde van de ouders denkt dat ze meer dan 50% van het speelgoed van hun kind kwijt kunnen raken zonder dat ze het door hebben! "

Je tante had grote bedoelingen toen ze die mooie beeldjescollectie aan jou doorbracht. Maar in plaats van aan haar te denken elke keer dat je ze ziet, voel je een sterk gevoel van nederlaag wanneer je de doos ziet. "We houden erfstukken / geschenken vast, hoewel we ze niet leuk vinden of ervan genieten omdat we ons schuldig voelen door ze weg te geven", zegt dr. Bartell. "Ze wegen ons emotioneel omlaag en veroorzaken fysieke rommel. We houden dingen die niet passen bij ons gevoel voor stijl, en we hebben dan geen ruimte voor items die ons echt vreugde zouden brengen. "

Boeken hebben een verrassende hoeveelheid emotioneel gewicht: het idee om stapels en planken te doorlopen, kan zelfs voor de meest erkende boekenliefhebbers drastisch zijn. "Boek inspireert zulke sterke emoties, omdat het portalen naar andere werelden zijn geweest, ze ons andere levens hebben gegeven en verbeeldingskracht hebben vergroot", zegt Christina Waters, PhD, auteur van Inside the Flame: The Joy of Treasuring What you have Have. "We hebben de neiging om degenen die bij ons zijn geweest tijdens belangrijke tijden in ons leven te houden. Een favoriete roman toen we opgroeiden draagt ​​onze jeugdige dromen in de pagina's. Dat dichtbundel gegeven door een lieverd is doordrenkt van de gevoelens die we voor elkaar hadden. Het is alsof je een stuk van ons leven opgeeft om een ​​geliefd boek los te laten. "

Je zult nooit je favoriete pop of teddybeer opgeven, maar de minder belangrijke artefacten uit de kindertijd, je tienerjaren en zelfs je universiteit kunnen moeilijk zijn om van te scheiden. Toch kan hun aanwezigheid een emotionele tol eisen. "Het feit onder ogen zien dat een voormalige schat zijn oude magie niet langer bezit, is te erkennen dat we zelf zijn veranderd. En vaak dwingt dat besef ons om onszelf af te vragen, oke, wat nu een bron van geluk zou zijn? ", Zegt Waters. "Verandering roept altijd vragen op over wie we zijn en wat we willen uit ons leven. Om te ontdekken dat de verzameling poppen die we sinds onze kindertijd hebben gehad niet langer betovert, moet worden gedwongen om op te groeien. Altijd een lastig vooruitzicht."

Een eens geliefde verzameling kan lastig worden als je niet langer geïnteresseerd bent in de items. Hier is het niet alleen de ruimte die de items innemen, maar ook de verbinding die u ooit had met de items. "De verzameling wordt geassocieerd met herinneringen aan een tijd in het leven of aan een persoon, en dus kan de moeilijkheid met afscheid het onbewuste gevoel zijn dat je de herinnering of persoon achterlaat", zegt Dr. Gail Saltz, psychiater en gastheer van "The Power of Different" podcast. "Het helpt om een ​​heel klein gedenkteken voor de herinnering te maken, zoals een notitie waarin ze worden beschreven of één stuk dat betekent dat de rest van de collectie op een speciale plaats wordt bewaard, zodat u weet dat het verwijderen van de rest de persoon niet vergeet of geheugen."

Misschien raakte je echt op het idee om een ​​breister te worden en meer spullen te verzamelen dan een ambachtelijke winkel omdat je zeker wist dat je het leuk zou vinden. Jaren later is al dat spul nog steeds waar je het hebt achtergelaten. "Verlaten of ongebruikte hobbybenodigdheden zijn een vorm van ambitieuze rommel. Het is veel gemakkelijker om het materiaal voor een hobby te verzamelen dan om tijd en moeite te maken om het na te streven, "zegt Francine Jay, de blogger achter Miss Minimalist en auteur van De vreugde van minder. "En we voelen dat zolang we een kast vol garen hebben, we een breister zijn - zelfs als we onze naalden al maanden (of jaren!) Niet hebben aangeraakt."

Die voorraad houdt een bijzonder sterke cyclus van schuld en angst in stand. "We voelen ons vaak schuldig omdat we geld uitgeven aan benodigdheden die we niet hebben gebruikt; dus we stoppen ze weg, denkend dat als we vasthouden aan het spul voor een hobby, we het niet hebben opgegeven (of faalden in het nastreven ervan), "zegt Jay.

Dikke fluwelen gordijnen leken misschien een geweldig idee, maar ze hebben je woonkamer in het donker gehuld en bijna onmiddellijk al het stof in je huis aangetrokken. Elke keer als je naar ze kijkt, zinkt je hart. "Over het algemeen geldt dat hoe zwaarder uw meubels en raambehandelingen zijn, hoe zwaarder de atmosfeer aanvoelt", zegt Laura Benko, holistisch design expert en auteur van The Holistic Home: Feng Shui voor Mind Body Spirit Space. "Er zijn bepaalde momenten dat een ruimte een aanzienlijk, zwaarder gordijn vereist, maar kies je raambekleding zorgvuldig en onthoud, "licht en luchtig" zal je licht en luchtig laten voelen! "

Terwijl u overweegt om de gordijnen te vervangen, is het beter om een ​​beetje realistischer te zijn over de tijd die u beschikbaar hebt voor het schoonmaken en verzorgen van uw aankoop. "Elk materiaal dat veel onderhoud vergt, zal u zwaar belasten met constante onderhoudsherinneringen, die een negatieve invloed op u hebben stemming, dus denk goed na voordat je jaloezieën koopt die uitgebreid moeten worden gewassen of gordijnen die kostbaar chemisch moeten worden gereinigd, "Benko zegt.

"Kleur heeft een bewezen psychologische impact op het humeur. We weten dat rood, oranje en vurige tonen actief zijn en stimulerende kleuren, blauw en groen zijn meer ontspannend, en grijs en beige zijn neutraal, "zegt Benko. Maar ze benadrukt ook het belang van het kiezen van een kleur waarvan je houdt, in plaats van een trendy. "Stel dat je een specifieke associatie hebt met rood - je kunt er niet tegen. Dan heeft dat voorrang op de algemene consensus waarvan u wordt verteld wat u uw huis moet schilderen, "zegt ze.

Als je voor een palet van beige hebt gekozen omdat het een veilige keuze leek, maar nu bang bent om iets uit te geven tijd in die kamer, kunnen een paar heldere accessoires in je favoriete kleur je overbrengen totdat het tijd is om herschilderen.

Elke keer als je de kast opent, is er: het kapotte vintage theekopje dat je vervloekt omdat je het laat vallen, maar nog steeds niet hebt gerepareerd. Het is misschien voorbij reparatie, maar je aarzelt nog steeds om het weg te gooien. "Mijn theorie is dat het een gevoel van gebrek is", zegt Anjie Cho, architect, gecertificeerde feng shui-consultant en oprichter van Holistic Spaces. "We zijn bang om niet genoeg te hebben, het is een armoede-mentaliteit. Wat echt gaat over het niet "genoeg" of waardig voelen in onszelf. De angst om dingen los te laten. "

Cho zegt dat het ook gaat om de angst om niet alleen los te laten, maar ook om iets opnieuw te kopen als blijkt dat we het toch nodig hadden. Het is een algeheel vermoeiend mentaal proces dat moet worden doorlopen wanneer je het item in kwestie ziet. "Het cultiveren van de armoede-mentaliteit houdt het alleen maar in stand, en jezelf omringen met gebroken items creëert een soortgelijke gebroken energie in ons innerlijke en uiterlijke leven. Het zorgt ook voor een enorme energie-afvoer. Zoals elke keer dat je dat kapotte item ziet dat opnieuw moet worden afgewerkt, begin je je schuldig te voelen, 'zegt ze.

Het ergste van een stapel papierwerk is weten hoe overal de inhoud ervan kan zijn, van alles van W2's uit verschillende banen geleden tot kaarten van afgelopen vakanties. "Papierwerk is overweldigend en vervelend. Oude wenskaarten en correspondentie zijn vaak net als gebroken items, het vertegenwoordigt oude herinneringen die mensen bang zijn om los te laten ", zegt Collette Shine, professionele organisator en oprichter van Organiseren en schitteren. "Grote stapels papierrommel kunnen zorgen, angstgevoelens, schaamte en zeker stress veroorzaken. Het is ook moeilijk om een ​​grote achterstand aan papierrommel aan te vallen, het is vaak tijdrovend. "

Door de stapel te breken in gemakkelijker aan te pakken brokken, kun je omgaan met de overweldigende gevoelens. Heb je nog steeds problemen? Laat een vriend je helpen de stapel te doorzoeken.

Ja, die mok was grappig toen je hem in de kringloopwinkel vond, maar nu is de grap een beetje oud. Of het is de eindeloze stroom promotieartikelen die je wederhelft voortdurend mee naar huis neemt. "Dit soort rommel is vervelend en mijn klanten vinden het moeilijk om van dit spul af te komen", zegt Shine. "De conferentie swag lijkt altijd nuttig te zijn, maar meestal rammelt het gewoon rond in je keuken of rommellade. Het is moeilijk om een ​​artikel los te laten wanneer het gratis is of te koop is vanwege de perceptie dat je een goede deal hebt of denkt dat het iets waard moet zijn. "

Hoewel het erkennen van welke dingen in je leven negatieve emoties teweegbrengen, het halve werk is, kan het loslaten van deze objecten verrassend moeilijk zijn. Het is misschien beter om ontheiliging opnieuw te kaderen als een daad van zelfvriendelijkheid. "Waarde uw ruimte evenveel als uw spullen," zegt Francine Jay. "We hebben ruimte nodig om ons bezig te houden met activiteiten waar we van houden - of we nu met onze kinderen spelen, yoga doen in onze slaapkamer of een tango dansen in de woonkamer. Het is wat we doen, niet wat we bezitten, dat het leven memorabel en zinvol maakt. "

Als u worstelt met het afscheid nemen van items in uw huis, is professionele hulp beschikbaar. "Soms is het niet mogelijk om iets weg te gooien eigenlijk hamsteren, een vorm van obsessieve compulsieve stoornis," zegt Dr. Gail Saltz. "Dit is vooral het geval als je collecties hebt van verschillende dingen die echt niet kloppen, zoals kranten, lippenstiften, dingen waar je niet individueel om geeft. Als afscheid nemen van al je collecties je veel angst bezorgt en inbreuk maakt op je leefbare ruimte, dit kan enige interventie vereisen van een therapeut die kan helpen de OCS te behandelen en daarmee het hamsteren. "