22 Best zelfhulpboeken te koop in 2019
In deze New York Times bestseller, Rachel Hollis, oprichter en CEO van TheChicSite.com, identificeert 20 leugens mensen zelf vertellen om zich terug te houden. Met behulp van haar eigen (rommelig) leven als een testcase, laat ze zien hoe om te stoppen met zeggen dingen als: "Ik zal morgen beginnen," of "Ik ben een vreselijke schrijver" naar een meer vreugdevolle en productief leven te leiden. follow Hollis up, Meisje, wegcijfert, Is uit maart 2019.
Aanbevolen door: Goodreads en Amazon
Als je slecht gevoel over een gebrek aan natuurlijke genie of familiaire voordelen, onderzoeker Angela Duckworth geeft u reden om Buck. Ze vond dat wat zij "grit", een combinatie van passie en doorzettingsvermogen, noemt is belangrijker dan wat dan ook aangeboren. Ze bezoeken met een hoge presteerders, van Spelling Bee kampioenen aan CEO's, en laat zien hoe gruis hielp hen te krijgen waar ze zijn.
Aanbevolen door: Goodreads en Amazon
Iedereen weet Shonda Rhimes als de schepper van de hit shows als Grey's Anatomy,
Schandaal, en How To Get Away With Murder. Maar zelfs als je niet in de tv-biz, kunt u nog steeds inspiratie uit haar memoires, die een jaar waarin ze beloofde om te zeggen kronieken "ja!" alles wat haar bang. Na het lezen van wat Rimes was in staat om te bereiken, wilt u misschien attenpt iets wat je doodsbang te doen, ook.Aanbevolen door: Goodreads
Soms heb je niet een mind-veranderende filosofie nodig hebt - je hoeft alleen maar een snelle peptalk. Als dat het geval is, moet je Hamilton schepper Lin-Manuel Miranda in uw hoek. De oorsprong van het boek zijn van Twitter: Hij begon en eindigde elke dag met weinig hapklare affirmatn. (Voorbeeld: "Wees niet vast komen te zitten in het commentaarveld van het leven van vandaag.) Hij biedt nieuwe inzichten in zijn boek, maar nog steeds makkelijk te lezen in korte uitbarstingen.
Aanbevolen door: Amazone
Lilly Singh, actrice, komiek, en bedenker van haar Superwoman laten zien op YouTube, heeft haar advies over het succes en deelt wat ze geleerd op weg naar internet superster. Haar tips zijn zowel conventionele (dingen als "zeggen wat je bedoelt") en onconventionele ( "zijn de domste persoon" in de kamer - aka, leren van degenen die zijn slim dan u).
Aanbevolen door: Goodreads
Door nu, je hebt ongetwijfeld gehoord van Marie Kondo en haar KonMari methode voor het afzuigen overbodige items uit uw leven en het organiseren van wat er overblijft. Dus waar wacht je op? Wanneer u klaar bent om uw huis te zijn de schoonste haar ooit geweest, haar boek neemt u mee door alle typen bent spul je hebt opgebouwd en je vertellen hoe je een greep op te krijgen voor eens en altijd.
Aanbevolen door: Goodreads
VERWANT: Wat is de KonMari methode? Hier ziet u hoe de Marie Kondo Way Declutter
Als methode voor het afzuigen Marie Kondo's werkt niet met uw levensstijl, Gretchen Rubin heeft haar eigen methoden van decluttering en organiseren - waaronder de handige tip: "Alles ziet er beter uit op een dienblad." In plaats van je te vertellen om nix alles, ze biedt eenvoudige oplossingen voor gemeenschappelijke problemen. Hoofdtelefoon altijd verward? Hier krijg je een hoofdtelefoonophangbeugel.
Aanbevolen door: Amazone
Jen Sincero, life coach en auteur van U bent een Badass, Wil helpen vrouwen uit te bannen de obstakels die ze houden van het krijgen rijk. En ze moeten weten: Ze geeft toe dat ze was eens een arme freelance schrijver totdat ze besloten dat ze wilde meer geld te verdienen. "Als mijn brak kont kan doen", schrijft ze, "je kunt het doen, ook, maakt niet uit hoe gammel of hopeloos u voelt op dit moment."
Aanbevolen door: Goodreads
Iedereen heeft momenten waarop de kriebels krijgen het beste van ons. Amy Cuddy, Harvard Business School professor en sociaal-psycholoog, laat zien hoe je de beste van deze stressvolle situaties te krijgen zonder te doen veel van het leven veranderende en soul-searching. In plaats daarvan, duikt ze in onderzoek over hoe zaken als lichaamstaal, houding en andere mind-body technieken de vlinders kunnen bannen uit onze magen.
Aanbevolen door: Amazone
Verwant: Body Language Experts Vergelijk Wedding Meghan en Harry's voor Kate en Will's
Het krijgen van een handvat op je spullen is één ding, maar hoe zit het met het afstoten van uw leven van uw zorgen? Francine Jay, auteur van The Joy of Less, Vertelt over het dumpen van de last van meer dan alleen voorwerpen, gaande minimalistische met betrekking tot aankopen, ja, maar ook stress en emotionele bagage.
Aanbevolen door: Amazone
Voedingsdeskundige Michael Greger, M.D., duikt in de 15 belangrijkste doodsoorzaken in dit land, en dan schrijft voedsel te eten en te voorkomen dat als je een verhoogd risico op deze aandoeningen. Hij bevat ook een checklist van 12 punten moeten we allemaal elke dag te eten als we willen eeuwig leven. (En wie niet?)
Aanbevolen door: Goodreads
VERWANT: De beste (en slechtste!) Diëten van 2019 Volgens een diëtiste
In deze multitasking, Twitter-controleren wereld, we hebben de kunst van het zitten en echt concentreren verloren. Cal Newport, Ph. D., een professor aan Georgetown, schetst het voordeel van echt afstemmen van alle afleidingen, en geeft vier regels om hulp te re-wire jezelf, zodat je diep weer kunt concentreren. (Nu controleren: Hoeveel browser tabs te doen u hebt geopend?)
Aanbevolen door: Goodreads
Mensen denken van Pixar als een bedrijf dat grote kunst creëert - en het is - maar het is ook een bedrijf. Een van de mede-oprichters van de animatie studio gaat in zenuw van het bedrijf midden te laten zien hoe Pixar's leiderschap en management stijlen te beschermen en te voeden zijn creatieve output. Of u nu een Woody of Buzz bent, kun je iets over het hoofd van een team van de unieke organisatiestructuur Pixar's te leren.
Aanbevolen door: Goodreads
Of, als je niet kan betrekking hebben op de zeer creatieve manier van de bedrijfsvoering van Pixar, Bridgewater Associates oprichter Ray Dalio biedt een heel andere kijk op leiderschap. Hij biedt een proces in vijf stappen om te krijgen wat je wilt van het leven, die alles omvat systematiseren te lopen als een machine - die dan kan be-verfijnd.
Aanbevolen door: Amazone
U hebt waarschijnlijk gehoord van de gezellige Deense filosofie van hygge, maar wat is het precies weer, afgezien van het feit, goed, gezellig? En hoe doe je dat te bereiken thuis in uw chaotische, niet-al-wat-gezellig leven? Meik Wiking demystifies het allemaal, laten zien hoe licht, eten en drinken, en saamhorigheid kan maken voor een gelukkiger thuis.
Aanbevolen door: Goodreads
VERWANT: 11 manieren om uw leven Meer Hygge
Er zijn een aantal momenten waarop je kan het gewoon niet een positieve houding opbrengen. Voor die momenten is er blogger Mark Manson, die de waarheid niet heeft verbloemen of je vertellen dat je citroenen te zetten in limonade. In plaats daarvan gebruikt hij op onderzoek gesteunde methoden voor het vinden van een betere, meer productieve manieren om de harde delen van het leven te doorstaan.
Aanbevolen door: Goodreads
Elizabeth Gilbert is het best bekend voor het schrijven Eet bid heb lief, Maar je hoeft niet te gaan op een wereldomspannende,-pasta binging trip af te leiden inzichten uit haar leven. In dit boek, duikt ze in haar eigen creatieve proces, en legt uit hoe betovering, toelating, volharding, vertrouwen en goddelijkheid kan mensen helpen te creëren, of het nu een boek schrijven of het maken van kunst.
Aanbevolen door: Goodreads
Tim Ferriss, beroemde productiviteit expert en auteur van The 4-Hour Work Week, Heeft toegang tot een aantal mooie high-powered personen voor zijn podcast. In dit boek, distilleert hij de inzichten uit hun urenlange interviews, test hun methoden en adviezen, thuis, en geeft je bruikbare tips over hoe om hun wijsheid te nemen in je eigen leven.
Aanbevolen door: Goodreads
Hal Elrod is een gepubliceerde auteur, spreker, ultra-marathonloper, podcast gastheer en kanker overlevende, zodat u weet dat hij meer heeft dan een paar successen onder zijn riem. Elrod zweert dat hij de sleutel tot het maken van 's ochtends - en dus levens - gelukkiger en productiever. Maar meest schandalige van alles: Hij zegt dat het duurt slechts zes minuten per dag. In zijn boek geeft hij een bluprint naar zijn ochtendritueel - met inbegrip van wat te doen als je wilt snooze.
Aanbevolen door: Goodreads
Brené Brown, Ph. D., LMSW, de sociale wetenschapper best bekend voor De gaven van Imperfection, Traint haar gevoelige oogje op onze steeds meer gepolariseerd wereld. Van daar, onderzoekt zij wat zij noemt "true behoren," en in kaart hoe er te komen van eenzame plaatsen "in de woestijn."
Aanbevolen door: Goodreads
Als Brown's verhalen van verbondenheid niet resoneren, haar verhalen van veerkracht macht. Immers, de mogelijkheid om terug te stuiteren na een tegenslag is degene die je waarschijnlijk gaat nodig hebben op een bepaald punt. In dit boek, Brown gaat naar iedereen, van zakelijke leiders om kunstenaars aan de ouders om verhalen over het krijgen van meer dan mislukking horen.
Aanbevolen door: Amazone