Dit is de beste manier om de slaapstand tijdens je menstruatie

Die tijd van de maand wordt verzwarende genoeg, maar voor velen is het bijzonder erger 's nachts wanneer maagkrampen, algemeen ongemak en de onvermijdelijke bloeden van een goede nachtrust kunnen onderbreken.

Gelukkig-periode het bijhouden van app Clue heeft ontdekt door middel van onderzoek dat slapen in de foetushouding (knieën tot borst en armen gewikkeld rond) niet alleen Verlicht buik pijn, maar kan ook helpen voorkomen bloed lekt tijdens de nacht.

Echter, wanneer het spreken aan Daily Mail Femail sectie, het bedrijf zei dat dit niet altijd een aanbevolen slaaphouding omdat het rug- en nekpijn kunnen veroorzaken, maar als je op je menstruatie het kan helpen verzachten maagkrampen.

glamour Magazine stak zijn hand uit naar een expert die het ermee eens dat de foetushouding, in theorie, is de beste. "Slapen in de foetushouding wordt de druk op de buikspieren", aldus Lisa Lindley, M.D., board-gecertificeerde gynaecoloog met Eisenhower Women's Health. "Veel vrouwen melden dat de foetushouding kan helpen verlichten krampen."

Natuurlijk zou de foetushouding niet de meest rustgevende voor u, zodat u anderen een keer te proberen, afhankelijk van uw lichaam kan geven, echter, Dr. Wider heb zeggen dat je moet in die tijd van de maand slapen op je buik te voorkomen als het je baarmoeder kan knijpen en ervoor zorgen dat meer bloed te komen uit.

Maar nogmaals, het is allemaal over het feit dat comfortabel... dus doen wat merken u voel beter.