I Tried DIY Cupping Every Single dag voor een week-Hier is wat ik heb geleerd

Voor veel mensen is de eerste keer dat ze gehoord van cupping therapie was toen Olympisch zwemmer Michael Phelps werd gespot bij het zwembad met vreemde roodpaarse cirkels op zijn lichaam, en we leerden dat de merken waren niet een of andere rare chloor uitslag, maar een therapie die hij had had verricht opzettelijk.

Deze nieuwe rage, echter, is niet echt nieuw. Cupping therapie is eigenlijk een oude vorm van alternatieve geneeswijzen, gevestigd in de traditionele Chinese geneeskunde, dat dateert uit ten minste 2000 jaar.

(Slash uw cholesterol, verbranden hardnekkige buik vet, het oplossen van uw slapeloosheid, en meer natuurlijk met Rodale's Eet voor buitengewone Health & Healing.)

Het werkt als volgt: therapeut plaatsen koppen op uw huid om een ​​zuig vacuüm te creëren, in wezen trekken meer van uw bloed naar een gebied van uw huid (medisch, deze wordt hyperemie of homeostase genoemd). Traditioneel wordt dit gedaan door een vlam aan een glazen beker de vaccuum te creëren. Het is al aangeprezen om te helpen met pijn, ontstekingen, de doorbloeding, ontspanning en welzijn, evenals behandeling van pijn, diep litteken weefsels in de spieren en bindweefsel, spieren knopen, en zwelling.

Deze alternatieve geneeswijzen therapie is onderzocht nogal wat in de afgelopen jaren. EEN 2014 verslag vastgesteld dat er een positief kortetermijneffect van cupping op de vermindering pijnintensiteit in vergelijking met geen behandeling, warmte therapie of conventionele geneesmiddelen, terwijl een 2016 studie ook dat cupping was effectief bij het verlichten van chronische pijn in de nek en schouders, hoewel zij dit grotendeels het gevolg van de toename van de huidtemperatuur veroorzaakt door de cupping.

Verwant: 6 belangrijkste Beauty producten te kopen Organic

Normaal gesproken zou gaan naar een therapeut te krijgen cupping gedaan. Maar voor mijn experiment, heb ik geprobeerd een at-home cupping kit. De LURE huis cupping kit Ik probeerde was verrassend goedkoop-I het gezicht en lichaam cupping set, die verkoopt koos voor ongeveer $ 40. Ik deed DIY gezicht cupping elke ochtend als de reguliere cupping op mijn rug om de paar dagen (want het is veel te heftig om elke dag te doen, en laat een mark). Hier is wat ik geleerd:

Facial cupping is als een lichte gezichtsmassage

Facial cupping is eigenlijk veel anders dan cupping therapie op de rest van het lichaam, en is meer als een lichte gezichtsmassage, dus het is geschikt voor elke dag. Het is noodzakelijk om een ​​olie te gebruiken op je gezicht om de voordelen van het gezicht cupping te krijgen, dus als dat is niet iets wat je hebt berecht voor, kan dit een double whammy (Het was voor mij, en nu kan ik niet genoeg krijgen van het gezicht oliën.) Ik heb echt genoten worden gebruik makend van Rozenbottel olie (Lees meer over devoordelen van rozenbottelolie hier en jojoba olie. Als u niet zeker weet welke olie is een geschikt is voor uw gezicht, kijk op: Ik probeerde 5 verschillende oliën On My Face-Dit is de beste.

Toen ik vertelde vrienden was ik het testen van het gezicht cupping, velen van hen waren bang: "Doet het pijn?" En: "Zal het niet vermorzelen je gezicht?"

Rubinshteyn zegt: "Als het gezicht cupping naar behoren wordt gedaan, zal er geen tekenen van kneuzingen. Begin met uw keuze van olie aan het glijden te vergemakkelijken, knijp de beker en gelden voor face to vacuüm kunnen zuigen, dan glijden met behulp van massage slagen van het centrum van het gezicht in de richting van het oor. Herhaal dit aan beide zijden. Een andere techniek is om de zuig- en afgifte methode. De sleutel is om de beker bewegen te allen tijde te houden."

Ik heb geprobeerd om het te doen op mijn vriend ook, maar zijn baard in de weg stond. Echter, toen ik de kopjes op zijn voorhoofd, hij vond het-is hij gevoelig voor hoofdpijn en zei dat het voelde als een lekkere massage.

Rubinshteyn bevestigd dat de bekers worden vaak gebruikt om hulp te verminderen wallen, hoofdpijn en verlichten sinus druk en koude congestie.

Verwant: 7 DIY Maskers en scrubs die echt werken

Het maakt je huid gloeien vrijwel onmiddellijk

Ik heb olijfkleurige huid, maar ik ben nog steeds gevoelig voor mijn gezicht rood draaien nadat ze in de zon tuinieren, of op een lange termijn of hete yoga-sessie (of als ik ben gewoon pijnlijk). Facial cupping gaf me een natuurlijke, licht roze gloed zonder dat ik iets te doen, maar zitten aan mijn bureau wrijven mijn gezicht met een van de kleine gezicht cups.

Stella Rubinshteyn, oprichter van Lure Essentials legde uit dat haar klanten hou van het bouwpakket, omdat het produceert zichtbare resultaten binnen de eerste toepassing, "u voor het eerst een mooie roze jeugdige gloed," zegt Rubinshteyn. "Fresh zuurstofrijk bloed levert voedingsstoffen en stimuleert collageen en elastisch generatie."

Ik moet zeggen, dit is 100% waar. Ik zou niet aarzelen om wat gezicht cupping doen voor een groot evenement of ergens wilde ik mijn best uitzien. Het deed mijn gezicht voelt warm te maken, maar op een leuke manier waar ik voelde me versterkt. Ik vond de manier waarop de beker gemasseerd mijn wangen en maakte mijn huid er helderder.

Mensen zullen naar je kijken grappig, maar dat is oke

Ik heb de cupping in mijn kantoor een paar keer gedurende de week. Op een dag, ik liet een paar kopjes op mijn rug en liep door de gang op het werk. Mijn collega gekraakt en vertelde me dat ik zag eruit als een dinosaurus. Een stegosaurus, specifiek te zijn.

Ze was niet verkeerd.

De reguliere cupping gekneusd mijn rug, maar het voelde goed stevig vast knopen

Ouch! De rubberen zuignappen misschien niet zo intens als het glas, maar in ieder meppen. U kunt de zuigkracht door hoe goed je ze knijpen aan te passen, en leg ze op de probleemgebieden op je lichaam.

Cupping wordt vaak vergeleken met diepe weefsels massage en mijn doe cupping kit opgeschept dat 5 minuten met de rubberen zuignappen was gelijk aan 30 minuten deep tissue massage. Het voelde als een massage, vooral wanneer mijn spieren waren strak. Ik heb de neiging om te veel spanning te dragen in mijn bovenrug en schouders, dus de druk en knijpen van de zuignap voelde vergelijkbaar met de pijn-zo-goed pijn van een intense massage. Het was makkelijk aan te brengen door mij, zolang ik het gebied van mijn rug kon bereiken, maar mijn hele terug te krijgen, zou ik behoefte iemand anders om het toe te passen cups-Ik zou ook meer van hen nodig hebben, aangezien deze kit alleen wordt geleverd met drie grote degenen.

Verwant: 6 Eten remedies voor Gorgeous, stralende huid

​ ​

Beide soorten waren gemakkelijk te doen

Ik zou niet aarzelen de doe-het-bekers voor mijn rug te trekken op momenten dat mijn spieren voelen strak of ik gestresst voelt. En het gezicht cupping was een grote overwinning over het algemeen: Ik vind dat in een vaak chemische beladen schoonheid sfeer, het gezicht cups zijn een volledig natuurlijke manier om te voelen verfrist en verheven (Net als in: niet krijgen injecties in uw gezicht). Mijn huid leek onmiddellijk profiteren van de massage, en er zijn zelfs kleine zuignappen om te gaan rond de ogen om te proberen om rimpels daar te verminderen. Rubinshteyn zegt ook dat ze kunnen worden gebruikt om je lippen VOLUMIZE.

Verwant: 5 Herbalists onthullen hun Go-to Natuurlijke remedies voor stress, slecht slapen, en meer

Ik kan je nog niet vertellen uit eigen ervaring hoe effectief het gezicht bekers zullen op de lange termijn zoals ik net begonnen het gebruik ervan, maar ik voel je je onmiddellijk een lift, en ik zal waarschijnlijk blijven om ze eruit te trekken als ik het gevoel dat ik moet oplichten. Deze natuurlijke optie kan een nuttig alternatief voor mensen die overwegen Botox of andere, meer drastische maatregelen vermindering van rimpels om in plaats daarvan te proberen. En dat was een deel van haar idee in het creëren van een at-home kit. Rubinshteyn zegt: "Ze hebben hulp lift, beeldhouwen en definieer gezichtscontouren, vermindering van fijne lijntjes en rimpels, door het bevorderen van de bloedsomloop, zuurstof en voedingsstoffen flow, "zegt ze," Ik wilde een betaalbare, niet-invasieve oplossing voor Botox, vulstoffen, en andere dure behandelingen en gereedschap."

Natural gezichtsbehandelingen wanneer ik daar zin in heeft? Yep, ik ben zeker van plan om dit te blijven.

Wil je het uit te proberen?

De kit Ik probeerde was de LURE Huis SpaBliss gezicht en lichaam cupping Set, Detailhandel voor $ 39,95

Mijn favoriete gezichtsoliën waren:

• Kate Blanc Rozenbottel olie

• US Organic Nature for Nature's jojoba olie

• Provincie Apotheker "Clear Skin Advanced" gezicht serum