5 dingen die Meghan Trainor Did to Lose 20 Pounds

Meghan Trainor's gegaan op record te zeggen dat ze was niet mijn bedoeling om een ​​poster meisje voor geworden body positiviteit, Maar met een debuutsingle als "All About That Bass," het was een beetje onvermijdelijk. Het lied en de teksten ( "elke duim van jullie is perfect, van de bodem naar de top") werd een volkslied voor vrouwen. Dus toen Trainor liet haar single, "Geen excuses" Eerder deze maand - en onthulde ze zou laten vallen 20 pond met zich mee - wenkbrauwen zijn gerezen. Maar de popster er snel bij om mensen te laten weten dat ze verloren gewicht "de gezonde manier", gebaseerd op een nieuwe liefde van de oefening, niet een verlangen om een ​​bepaalde grootte zijn. Hier is het 411:

Meghan's verloofde "veranderde haar hele leven."

Trainor verloofde zich Spy Kids acteur Daryl Sabara in december vorig jaar, op haar verjaardag, en ze crediteert hem voor het onderwijs haar om een ​​betere verzorging van haar lichaam te nemen. "Hij heeft me geleerd hoe om te koken, en hij leerde zijn hoe je beter kunt voelen als je gezonder te eten en lichaamsbeweging," gutste ze in een interview met entertainment Tonight.

Ze werkte hard, zelfs als ze niet willen.

De lichamelijke veranderingen zijn duidelijk, maar Trainor gezegd dat er mentale degenen, ook. Na herhaalde operaties op haar stembanden, ging ze in een donkere plaats. Toch, "[wanneer Sabara] was als, '? Wanna werk', dacht ik: 'Nee - maar OK,'" Trainor zei in een interview. Ze kreeg over die bult en werkt nu uit bijna elke dag. "Ik ben geobsedeerd; Ik heb nog nooit zo goed gevoeld."

Haar favoriete trainingen zijn krankzinnig.

Nee, echt: virtuele trainer Trainor's (ze gebruikt zijn dvd's), Shaun T, staat bekend om het maken van een video-serie genaamd Krankzinnigheid. Zijn nieuw programma T25 duurt slechts 25 minuten te doen, perfect voor drukke schema Trainor's. Ze belde de workouts - die zich richten op elke dag iets anders, zoals cardio, ab-intervallen, of total body circuit training - "amazing."

KOOP NU: Focus T2D5 Training Program, $ 73; amazon.com

Ze loopt nooit uit deze vijf voedingsmiddelen.

Aan het begin van haar gewichtsverlies reis, Trainor onthuld wat er in haar koelkast Zij weet het, Toegeven, "Ik heb het eten van schoon." Ze voorraden water en citroen (bewezen dat de spijsvertering wanneer dronken in de ochtend), selderij en kalkoen en kip - twee van de magerste vlees.

Meghan doet dit voor haar toekomst.

"Op een dag zullen we kinderen hebben," Trainor met redenen omkleed in een E! Nieuws interview. "Ik wil de gezondste ik kan voor die kinderen zijn." De zanger is pas 24 jaar oud, en terwijl ze zegt dat kinderen niet op de radar voor nog eens vijf jaar of zo, het is een gevoel dat we kunnen krijgen achter.