7 Gemeenschappelijke Voetproblemen

1. bunions

Het probleem: Plotseling, doe je schoenen niet helemaal passen zo goed als ze gewend zijn, en opeens zie je een uitpuilende bult in de buurt van uw grote teen. Niet te vergeten, het doet echt pijn. Als het gewricht van de grote teen onnatuurlijk is duwen, hebt u waarschijnlijk kreeg een bunion, zegt Dr Rob Kominiarek, D. O., FACOFP.

Hoe herstel je het: Kominiarek beveelt het dragen van comfortabele, brede zool schoenen, en badderen je voeten of het toepassen van ijs packs. Als dit niet lukt, raadpleeg dan uw arts voor een cortisone-injectie, die hulp zal bieden.

Hoe om te voorkomen dat: Beperk de druk op je voeten door het overslaan van de smalle, strakke schoenen die je tenen bij elkaar duwt. Bepaalde mond - namelijk "lage bogen, platvoeten en losse gewrichten en pezen," volgens Harvard Women's Health Watch - en beroepen die frequent staan ​​vereisen kunt u meer vatbaar voor eeltknobbels te maken. Dus let op de manier waarop uw voeten zijn gevoel, en praat met uw arts als u het gevoel dat er een probleem te zijn.

2. wratten

Het probleem: Je voelt een zweem van pijn aan de onderkant van je voet, en als je het te controleren, ontdek je een kleine, vlezige groei. Om uw verschrikking, realiseer je je dat het een wrat. "Plantar wratten zijn virussen die je krijgt als je het HPV-virus hebben opgelopen door een besmette oppervlakte," zegt Dr Mona Gohara, associate professor in de klinische dermatologie aan de Yale School of Medicine, die ook merkt op dat dit de meest voorkomende voet probleem ze ziet.

Hoe herstel je het: Probeer deze dermatologisch goedgekeurd DIY - toepassing Verbinding W en tape op wratten voor een paar dagen. U kunt ook uw derm verwijderen door laser of vloeibare stikstof.

Hoe om te voorkomen dat: Gohara beveelt bescherming van uw voeten door altijd het dragen van schoenen in openbare ruimtes, waaronder slippers in kleedkamers en het zwembad.

3. voetschimmel

Het probleem: Droge, jeukende, schilferige, en roze huid knalt gewoon uit het niets. En het is echt ongemakkelijk.

Hoe herstel je het: "Gebruik een recept sterkte anti-schimmel medicatie in poedervorm of crème vorm," zegt Gohara. "Als alternatief, sommige mensen willen appelazijn doorweekt."

Hoe om te voorkomen dat: Voetschimmel gedijt in vochtige omgevingen zoals openbare douches en kleedkamers, dus Kominiarek adviseert "houden vocht bij bay." Dit geldt ook voor het wijzigen van uw sokken elke dag, het wassen van je voeten dagelijks, en de aankoop van nieuwe schoenen als je oudere slijten. Ook slijtage slippers wanneer u gebruik maakt van een openbare douche, het strand of het zwembad. En zorg ervoor dat je voeten goed droog voordat u uw sokken terug op - of je kan het risico vangen van vocht in.

4. ingegroeide teennagels

Het probleem: Uw teennagel naar binnen gebogen, en de omliggende huid is gezwollen, ontstoken, en zacht om aan te raken. Wat geeft? "Soms gebeurt dit omdat genetisch, sommige mensen hebben teennagels die bocht in," legt Gohara. Maar in sommige gevallen kan het gevolg zijn van trauma.

Hoe herstel je het: U eigenlijk om het deel van de nagel die ingegroeide om te laten verdwijnen verwijderen, zegt Gohara. Ouch! Waarschuwing: Dit is iets wat je moet laten aan een professionele bijv. uw dermatoloog.

Hoe om te voorkomen dat: Houd je teennagels geknipt, maar niet te kort, en slijtage goed passende sportschoenen wanneer u uit te oefenen. Als u een geïrriteerde teennagel opmerkt, Kominiarek beveelt laten weken 's nachts in warm epsom zout water voor een aantal tijdelijke verlichting voordat ze naar een arts.

5. Voet geur

Het probleem: Uw voeten zijn voortdurend stinkende, en de stank niet lijken weg te gaan.

Hoe herstel je het: "Zorg ervoor dat u daadwerkelijk gebruik maken van zeep op je voeten", zegt Gohara. "Een heleboel mensen niet, maar je eigenlijk om ze te schrobben met een niet-soap reinigingsmiddel om zich te ontdoen van bacteriën." Als je toevallig te zijn een dikke truiBeveelt ze het toevoegen absorberende talkpoeder in je schoenen.

Voorkom het: Houd je voeten schoon - en dat talkpoeder handig.

6. blaren

Het probleem: U schommelt je nieuwe schoenen de hele dag, maar in plaats van heel veel complimenten, je eindigen met een paar vloeistof gevulde (niet te vergeten pijnlijk) striemen plaats.

Hoe herstel je het: Blaren zijn goed in zichzelf genezing, dus het is best niet te halen bij hen. "Als ze nodig hebben om pop, 9 van de 10 zal het allemaal doen op hun eigen. Als ze dat doen, gewoon wassen met water en zeep ", zegt Kominiarek. "Dan, toe te passen antibiotische zalf en bedek het met een pleister." Zorg ervoor dat u controleert dagelijks op en schoon te houden totdat hij genezen is.

Hoe om te voorkomen dat: "Wear vochtafvoerende atletische sokken en schoenen die goed passen," zegt Kominiarek. Wanneer u uit te oefenen, zorg ervoor om gebruik deze handige schoenveter truc om ervoor te zorgen je voeten worden opgesloten in je schoenen, het verminderen van wrijving en irritatie.

7. Eelt

Het probleem: Uw eenmaal zachte voeten zijn een soort van ruwe gevoel, en zelfs uw tweewekelijkse pedicures zijn niet iets om ze elke soepeler te doen.

Hoe herstel je het: "Geniet van je voeten en gebruik een puimsteen naar het eelt huid te verwijderen," adviseert Kominiarek. "Als ze pijnlijk worden, is het tijd om uw podoloog te bezoeken."

Hoe om te voorkomen dat: Eelt ontstaan ​​als gevolg van druk of wrijving. Zacht omlaag dikke huid met een op ureum gebaseerde crème of alfa-hydroxyzuur, aldus Gohara. Gebruik deze dag op je voeten om eelt te voorkomen, en draag comfortabele schoenen om te vermijden dat teveel druk op je tenen of je voet te onderwerpen aan meer wrijving.