Smaaktest: Healthy Frozen Maaltijden voor een Pinch

Als je op een dieet, bevroren voorgerechten dienen als een vorm van gedwongen portie controle: Een doos is meestal een portie. "Je hoeft niet te meten, tellen, of een gewicht van voedsel om de calorieën te berekenen," zegt Dr Jessica Bartfield van Loyola University Health Systems in Proviso, IL.

En de smaak? Met honderden producten om uit te kiezen, we dachten dat het een goed idee was om u te helpen door een aantal steekproeven van wat die er zijn. In de loop van drie weken, testers in het Good Housekeeping Research Institute gewaardeerd bijna 400 dozen en stoomboot zakken. Hier zijn de hoogst scorende opties.

PS: Houd er rekening mee dat geen van deze voorgerechten genoeg calorieën voor een volledige lunch of diner, dus je kunt ronde uit deze maaltijden met gezonde kanten, zoals een portie groente of fruit.

Amy's Light & Lean Soft Taco Fiesta
220 calorieën
Dit was nummer één vanwege de just-rechts kruiden. "Smaakt echt Mexicaans afhalen" was de overweldigende consensus.

Amy's Light & Lean Spinazie lasagne
250 calorieën
Dit kwam in de tweede voor zijn goede smaak en textuur. Onze proevers ook gewaardeerd haar "nice portiegrootte." Sommige mensen wilden voor een beetje meer kaas.

[Link href =" https://www.goodhousekeeping.com/food-products/frozen-dinners/a28884/amys-light-lean-pasta-veggies-181/" link_updater_label = "external_hearst" target = "_ blank"] Amy's Light & Lean Pasta en fruit
210 calorieën
Hoewel sommige geklaagd over "too-zachte noodles", de "krokante groenten" en "kwaliteit restaurant" verdiende veel lof.

Gezonde Keuze 100% Natural Tortellini Primavera Parmezaanse
230 calorieën
De "verse" groenten gewonnen kudos van onze proevers, net als de saus. Een paar vilt grootte van de portie was een beetje klein.

Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle Bowl
250 calorieën
The ginger-and-knoflook smaak kregen raves. Onze proevers waren blij met hoe goed de groenten gehouden tot de magnetron.

Amy's Light & Lean 3-Cheese Penne Marinara
270 calorieën
"Vol van smaak" was de consensus, hoewel sommige vond de portiegrootte een beetje klein.

[Link href =" https://www.goodhousekeeping.com/food-products/frozen-dinners/a22799/helens-kitchen-veggie-fajita-bowl-187/" link_updater_label = "external_hearst" target = "_ blank"] Helen's Kitchen Veggie Fajita Bowl
250 calorieën
De stevige portie en fruit ras won lof, hoewel sommige voelde het "zou kunnen gebruiken meer kruiden."

Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano
240 calorieën
De linzen-quinoa-tofu gehaktballen waren een leuke verrassing voor sommige niet-vegetariërs. Anderen vonden hen "korrelig."

Amy's Light & Lean Bean & Cheese Burrito
280 calorieën
Boonminnaars waardering voor de overvloed, hoewel kaas fans waren een beetje teleurgesteld. Sommigen vonden het was meer een snack dan een voorgerecht.

Helen's Kitchen Fiesta Black Bean Bowl
290 calorieën
De beoordelingen op deze varieerde van "smaakt zo goed als sommige echte maaltijden die ik heb gehad" naar "flauw."

Organic Bistro Sesame Ginger Wilde Zalm Bowl
300 calorieën
Hoewel proevers wenste waren er meer saus, dit nog steeds punten voor zijn "delicious" groenten en quinoa.

TELL US: Wat zijn uw go-to bevroren lunches en diners?

Begin uw 21 dagen gratis trial van 7 jaar jonger: Het Anti-Aging Doorbraak Diet of vinden het waar boeken worden verkocht.