Welke is gezonder: Holiday Foods Edition

De calorieën van de korst en paneren op de top make cocktail quiches een aflaat. Wanneer u de kaas kiest, krijg je tot 8 g eiwit. Voeg rauwe wortelen, andere rauwkost of zelfs vers fruit voor het vullen vezels.

Je bent net in een lange dag op de pistes en klaar voor een slaapmutsje. De Glühwein ruikt geweldig, maar advocaat komt maar een keer per jaar...

Wijn wint altijd! De eierpunch is vol van calorieën en verzadigd vet - 7g per glas, dankzij de room, volle melk en eigeel. Overwogen vino is sat-vetvrije, en de dronken combinatie van cognac en wijn zal leiden u om te drinken, niet slurp, zodat je minder kans om het te overdrijven bent.

De overgebleven desserts uit je Hanukkah bash zijn ziet er goed uit, maar je wil gewoon een beetje iets lekkers voor het slapengaan. Heeft u een brownie of een hele handvol Hershey Kisses grijpen?

Een brownie en 10 Hershey Kisses hebben allebei 220 calorieën, maar dat u het Kisses pakken maakt het moeilijker om ze naar beneden te stofzuigen. Bewaar de chocolade in de vriezer - ontdooien ze in je mond kunt u genieten van de rijkdom, die kan zorgen dat u zich meer tevreden.

U bouwt een bord bij het buffet tafel en willen niet de belasting op alle kanten, maar ze zien er allebei zo dang goed. Zijn de gebakken uien werkelijk zo slecht? De betere keuze is ...

Terwijl beide zijn zwaar op room en boter, kan de pan worden zonder veel verzadigd vet gevulde kaas (plus het niet geslagen en gebakken). Beter nog: Sla de gebakken uien bovenop.

Uw collega's hebben een dessert swap en, goed en slecht nieuws: Uw twee favorieten aanwezig zijn. Ga je voor een stuk van de chocolade pepermunt schors, of pak een bos van meringues?

Je doet je. Een stuk van schors en 16 van de met lucht gevulde confections ei-wit-en-suiker bevatten beide ongeveer 250 calorieën, en slechts een paar meringues is een 30-calorie manier om een ​​verlangen te voldoen voor een beetje zoetigheid. Maar als je hoopt bent naar een rijke, bevredigende dessert, de schors is voor jou.