Wat Martha Stewart Eats for Healthy Ageing

Martha Stewart leeft haar haar beste leven op 77. Ze heeft een succesvolle collectie op QVC, houdt ervan in de buitenluchtEn is in principe beste vrienden met Snoop Dogg.

Dus, hoe precies doet Stewart doen het allemaal? Hoewel ze doet credit regelmatige lichaamsbeweging en goede genen voor het helpen van haar leeftijd zo sierlijk, zegt ze ook haar dieet heeft een grote rol gespeeld in het houden van haar op de weg.

Hier is een kijkje op vier van Stewart's gezonde eetgewoonten:

1. Ze drinkt groene sap elke ochtend.

Hoewel er maar weinig dingen in de super-drukke media Maven leven constant blijven, is Stewart's ontbijt routine standvastig: "Ik drink groene sap elke ochtend," zei ze tegen Dr Oz in zijn show vorig jaar.

In 2014, Stewart deelde haar favoriete recept met vandaag, dus kunt u geniet van exact dezelfde brouwsel. En als je werkelijk wilt Stewart's anti-aging uur 's ochtends routine emuleren, kunt u proberen jezelf te trakteren op een aantal speciale huidverzorging: Ze vertelde Dr. Oz dat ze

maakt gebruik van een hydraterend masker op haar gezicht, decolleté en handen elke dag nadat ze wakker wordt.

2. Ze houdt een tuin waar ze groeit haar eigen biologische groenten.

Als het gaat om producten, Stewart houdt het super-vers en hyperlocal. Zo lokale, in feite, dat ze groeit het grootste deel van de groenten ze eet. "Ik maak [mijn groene sap] uit groenten groeien dat ik," Stewart legde Dr. Oz. "Ik groeien in de kas in de winter en de tuin in de zomer. En ze zijn biologische groenten."

3. Ze steekt met vis voor het grootste deel.

Deze dagen, Stewart krijgt het grootste deel van haar eiwit uit vis. "Ik eet goed," zei ze tegen Dr. Oz. "Ik eet niet veel vlees - meer van een op basis van vis dieet."

En de wetenschap een back-up beslissing Stewart om semi-pescatarian gaan - de populaire mediterrane dieet, Waaronder het eten van meer vis en minder rood vlees, is gebleken dat helpen bij het afvallen, verhoging van "goede" cholesterol, het verbeteren van gezondheid van de hersenen en lager risico op hart-en vaatziekten.

4. Ze kiest voor niet-traditionele meel.

Je dacht niet dat Stewart zou weglaten haar best bakken tips, heb jij? Het deeg pro geopenbaard aan Dr. Oz dat ze onlangs is begonnen te experimenteren met alternatieven voor de gewone witte bloem, in plaats daarvan kiezen voor andere rassen die meer voedingswaarde hebben.

"Ik denk dat we zeer afhankelijk zijn van de zachte bent geworden, wit meel, die niet noodzakelijkerwijs de meest voedingswaarde, de gezondste, de beste voor je. Dus hebben we veel geëxperimenteerd heb gedaan," legde ze uit. "Je kunt zoeken naar de beste ingrediënten, en er zijn zo veel kleine molens die echt worden vermalen tot een aantal echt grote meel deze dagen."