Dit is hoe vaak u uw tandenborstel echt moet vervangen

Als het gaat om het poetsen van je tanden, zijn de regels vrij duidelijk: de American Dental Association beveelt aan tweemaal daags twee minuten poetsen fluoride tandpasta – alles minder zal de gezondheid en het uiterlijk van uw tanden in gevaar brengen.

Maar uw tandenborstel heeft ook specifieke verzorging nodig om uw tanden gezond te houden. “Het negeren van het belang van het regelmatig vervangen van je tandenborstel kan je kwetsbaar maken voor een opeenhoping van bacteriën en ziektekiemen”, waarschuwt Chris Kim, DDS van de in Virginia gevestigde praktijk Livewell Dental. “Dit kan niet alleen leiden tot slechte adem en de vorming van tandplak, maar je loopt ook risico op infecties en ziektes.”

Dus, hoe vaak moeten we onze tandenborstel eigenlijk vervangen?

“Zowel handtandenborstels als elektrische opzetborstels moet elke drie maanden worden vervangen, en/of na elke keer dat u ziek bent (afhankelijk van wat zich het eerst voordoet)”, zegt

Whitney DiFoggio, RDH (geregistreerd mondhygiënist).

Dit komt omdat “als je tandenborstel oud wordt, de borstelharen hard worden of gaan rafelen [en] dat kan niet meer Maak je tanden langer effectief schoon, omdat de borstelharen lichtjes moeten buigen tijdens het poetsen,” DiFoggio legt uit. Bovendien: "Tandenborstelharen hebben de neiging ziektekiemen op te hopen en kunnen bacteriën kweken als je ze gebruikt terwijl je ziek bent."

Het is het beste om uw borstel of opzetborstel weg te gooien als u zich beter voelt. Veel deskundigen zijn van mening dat dit u kan beschermen tegen herinfectie, hoewel de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporten dat er geen gepubliceerd onderzoek is dat dit ondersteunt.

Hoe weet ik of mijn tandenborstel vervangen moet worden?

Hoewel drie maanden de aanbevolen tijd is om een ​​tandenborstel of opzetborstel op een elektrische tandenborstel te houden, moet u er wel op letten gerafelde, versleten uitziende borstelharen (of andere veranderingen zoals verkleuring of geur) kunnen ook een goede barometer zijn voor wanneer het nodig is vervangen. In werkelijkheid, één studie keek naar de slijtage van een tandenborstel en ontdekte dat tandenborstels met de meeste slijtage ervoor zorgden dat poetsers meer tandplak op hun tanden kregen, ook al waren de borstels nog maar drie maanden oud.

Maar zelfs als het er levendig uitziet, kan de borstel dingen verzamelen die je niet kunt zien – en die je zeker niet in de buurt van je mond wilt hebben. “Simpel gezegd: als u uw tandenborstel (of opzetborstel) niet vervangt, loopt u vaak het risico onnodig te worden blootstelling aan veel bacteriestammen, waaronder enkele vervelende, pathogene bacteriën en virussen”, zegt het bedrijf uit Kansas tandarts Jordaan Weber, DDS.

Waarom moet ik mijn tandenborstel minstens elke drie maanden vervangen?

Als je het moet weten, komen deze grote icks op de borstelharen terecht vanwege andere dingen die je in de badkamer doet, vooral als je de wc-bril niet sluit tijdens het doorspoelen, zegt dr. Weber. “Als je tandenborstels achterlaat, mondverzorgingsproducten, haarverzorgingsproducten of andere schoonheidsproducten onbedekt op het aanrecht in de badkamer ligt, zou u eigenlijk het toiletdeksel moeten sluiten voordat u het toilet doorspoelt [omdat] het onderzoek naar het onderwerp microbiële gevaren bij het doorspoelen van een toilet is eerlijk gezegd nogal onaangenaam om te lezen”, zegt Dr. Weber legt uit. “Uiteindelijk moet je tandenborstel ofwel afgedekt worden, ofwel moet het toiletdeksel gesloten worden voordat je doorspoelt.”

DiFoggio is het daarmee eens: “Als je de wc-bril niet neerzet voordat je doorspoelt, kan E. De druppeltjes van de colibacteriën (van achtergebleven fecaliën) in het water van de toiletpot kunnen daadwerkelijk door de lucht (1,5 tot 1,8 meter van de meeste toiletten) in uw badkamer spatten en op uw tandenborstel terechtkomen.’

Nog helemaal uitgegeten? Maar wacht, er is meer! Een gevecht met een ziekte zoals a buikgriep of een ander soort kan zelfs een nieuwe tandenborstel met potentieel schadelijke bacteriën achterlaten. Deskundigen zijn bang dat dit tot herinfectie kan leiden, en hoewel er momenteel geen gepubliceerde onderzoeken zijn die dit ondersteunen, lijkt het een goed idee om opnieuw te beginnen na een gevecht met de zieken.

Hoe vaak moet u uw tandenborstel ontsmetten?

Naast het elke drie maanden vervangen van je tandenborstel en na ziekte, is het ook belangrijk om hem schoon en hygiënisch te houden. "Probeer je tandenborstel na elk gebruik af te spoelen met superstomend water om alles weg te spoelen en te doden wat al tussen je borstelharen op de loer ligt", zegt ze. "Schud dan zoveel mogelijk water eruit en bewaar het rechtop", zegt DiFoggio.

Als je je tandenborstel schoon wilt houden, kan het geen kwaad om hem één keer per week te ontsmetten, zegt ze. Week de kop van uw tandenborstel gedurende 30 minuten in antimicrobieel mondwater en laat hem vervolgens aan de lucht drogen, of probeer dezelfde aanpak met een bruisende kunstgebitreiniger. Gedistilleerde azijn of waterstofperoxide kunnen ook werken, zegt ze. Houd er rekening mee dat, hoewel ontsmetten kan helpen uw tandenborstel schoon te houden, het nog steeds wordt aanbevolen om deze elke drie maanden te vervangen door een nieuwe.

Wat gebeurt er als je je tandenborstel een jaar lang niet vervangt?

Er is geen onderzoek naar dit onderwerp, en er is een kans dat er niets ergs zal gebeuren, maar om alle hierboven genoemde redenen – grove bacteriën en ziektekiemen, ineffectieve versleten borstelharen die tandplak op uw tanden achterlaten – u kunt tandbederf ontwikkelen of een insect oplopen als u uw tandenborstel een tijdje niet verwisselt jaar. En DiFoggio raadt ook aan om elke zes maanden een professionele schoonmaakafspraak te maken (waarbij je zeker een nieuwe tandenborstel krijgt – bonus!).

Het komt neer op: Het wordt ten zeerste aanbevolen om uw tandenborstel of opzetborstel elke drie maanden te vervangen, wanneer de borstelharen versleten of gerafeld zijn, of als u ziek wordt. Spoelen met heet water en ontsmetten met mondwater is ook een goed idee. Als u zich afschrikt bij het idee om nog een ‘taak’ aan uw agenda toe te voegen, overweeg dan een abonnementsservice die u vier keer per jaar een nieuwe tandenborstel stuurt, of stel een herinnering voor uzelf in. “Er zijn manieren om deze vaak over het hoofd geziene taak de baas te blijven”, zegt dr. Kim. “Abonnementsdiensten en telefonische herinneringen kunnen je helpen om consistent te blijven met je vervangingsschema voor je tandenborstel en ervoor te zorgen dat je altijd een nieuwe tandenborstel hebt bij de hand.” Het is ook een genie om een ​​paar extraatjes bij de hand te hebben voor het geval er een insect in uw huishouden terechtkomt of een tandenborstel plotseling slijtage begint te vertonen. beweging.